在溫進(jìn)之所著的《減肥妙法》一書(shū)中介紹了一種新的減肥方法，名字叫做荷葉灰，又稱作荷葉灰方，荷葉碳或者荷葉散，原文如下：　　荷葉灰方來(lái)源于古代醫(yī)書(shū)《證治要訣》。　　方法：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。　　功能：消腫，降脂。古人有“荷葉灰服之，令人瘦劣”之說(shuō)。　　這里提到的荷葉灰，被當(dāng)做一種減肥利器。筆者查詢了一些網(wǎng)上使用的評(píng)價(jià)，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的統(tǒng)計(jì)，明確表示有效果的占40%。其中吃3斤荷葉灰表示有效果的占70%，表示無(wú)效的占30%。吃1-2斤荷葉灰的，表示有效果的占40%。2，荷葉灰出自什么典籍　　荷葉灰由明代醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的制法，具體做法為：用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下，日3次，每次15克。　　《證治要訣》原文如下：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f(shuō)，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個(gè)人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。　　筆者查詢《證治要訣》發(fā)現(xiàn)在治療水腫的情況下也有如下的一段話：”治陽(yáng)水浮腫，用敗荷葉燒存性，研末，米湯調(diào)下“。3，荷葉灰有無(wú)副作用　　確定荷葉，包括荷葉灰都無(wú)任何副作用，筆者依據(jù)中醫(yī)博士吳圣賢的名著《話說(shuō)中藥養(yǎng)生》一書(shū)論述荷葉的情況，認(rèn)為荷葉灰對(duì)人體沒(méi)有副作用。在一些減肥茶配方當(dāng)中，因?yàn)楹扇~是平性的，所以，常常添加番瀉葉，導(dǎo)致使用者有拉肚子，而消費(fèi)者誤以為是荷葉導(dǎo)致的拉肚子，其實(shí)荷葉并不會(huì)讓人拉肚子，偶爾有人拉肚子，應(yīng)該是其他的原因。　　筆者收集網(wǎng)上所有的資料，發(fā)現(xiàn)，有人對(duì)荷葉有錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，主要集中在三個(gè)方面：　　1，荷葉是寒性的還是平性的。　　根據(jù)養(yǎng)生專家陳允斌的介紹，荷葉是平性的無(wú)疑：　　”荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，不勉強(qiáng)從正面著力，故無(wú)傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補(bǔ)益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽(yáng)，祛除水濕“。　　2，荷葉究竟是否會(huì)讓人拉肚子？　　從權(quán)威的資料來(lái)查看，荷葉不會(huì)讓人拉肚子，相反，荷葉還有治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹瀉。　　3，荷葉是否會(huì)傷脾胃？　　荷葉灰在一些偏方類的書(shū)籍里面，被認(rèn)為是一種健脾健胃的偏方。4，荷葉灰的減肥原理是什么？　　1，健脾。荷葉灰有極強(qiáng)的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會(huì)排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。　　2，荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排斥功效從而讓你對(duì)葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。5，荷葉灰正確吃法是什么　　傳統(tǒng)醫(yī)書(shū)上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調(diào)幅，日6-20克，日服三次。考慮到實(shí)際中，每次用米湯調(diào)服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。6，荷葉灰減肥適合什么類型的體質(zhì)　　從荷葉的藥性來(lái)看，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，水腫體質(zhì)，頑固性肥胖都可以使用，而且效果明顯。對(duì)于吃貨，產(chǎn)后減肥人群效果最為明確。7，荷葉灰使用多長(zhǎng)時(shí)間能見(jiàn)效　　如果是純正的荷葉灰，無(wú)任何西藥成分的添加，那么荷葉灰減肥的時(shí)間應(yīng)該是20天之后，因?yàn)楹扇~灰既不拉肚子，也不會(huì)如西藥那般刺激人的代謝系統(tǒng)，而是通過(guò)健脾來(lái)減肥，而健脾需要一個(gè)比較慢的過(guò)程。8，吃了荷葉灰飯量和食欲會(huì)有什么變化？　　服用荷葉灰后，荷葉灰里面的荷葉堿能在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止人體對(duì)脂肪的吸收，正是因?yàn)檫@個(gè)原因，隨著時(shí)間的過(guò)去，你很快就不在喜歡吃油膩的食物。　　但是，荷葉灰本身有健胃的效果。所以最開(kāi)始或許會(huì)出現(xiàn)下面的一些反應(yīng)：　　在喝荷葉灰一周之內(nèi)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的飯量竟然變的大了，而且總是想著吃肉。原因是，荷葉灰能吸走你肚子里面的油水，你剛開(kāi)始很不習(xí)慣，所以就想多吃，小時(shí)候住在農(nóng)村的人都有這個(gè)感覺(jué)，那就是如果你吃油少了，飯量就會(huì)變的很大。當(dāng)荷葉阻止油脂的吸收后，你會(huì)自然想多吃一些東西來(lái)補(bǔ)足。　　第二個(gè)階段，你的口味會(huì)變的清淡。當(dāng)你慢慢的習(xí)慣了，你的口味就會(huì)變的清淡了，也不會(huì)整天想著吃肉了。　　第三個(gè)階段，體質(zhì)得到完全的調(diào)節(jié)。9，懷孕期間能喝荷葉灰嗎？　　懷孕期間不適合減肥，所以不適合使用荷葉灰。另外，如果懷孕期間有便秘的情況發(fā)生，或者中暑之類的，可以用荷葉泡水喝或者做荷葉粥。均對(duì)人體無(wú)害。10，哺乳期間能喝荷葉灰嗎？單純從荷葉灰角度來(lái)說(shuō)，荷葉灰是沒(méi)有任何副作用

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