生酮減肥的原理主要是通過高脂肪、低碳水化合物飲食，加速脂肪代謝。若感覺通過此方式減肥效果不明顯，可去正規(guī)醫(yī)療機構就診。

生酮減肥時要將碳水化合物的攝入量控制在很低的水平，迫使身體進入酮癥狀態(tài)，一般不可以吃高脂肪以及高熱量的食物，可以多吃些含維生素以及優(yōu)質蛋白的食物，比如胡蘿卜、番茄、雞胸肉、牛肉等，能夠減少熱量攝入，控制體重增加。同時還需要加強體育鍛煉，比如慢跑、快走、爬樓梯等，能夠加快身體新陳代謝的速度，促進脂肪燃燒，達到減肥的目的。

生酮減肥的效果比較慢，需要長期堅持，如果想要達到快速減肥的目的，需要在醫(yī)生的操作下進行脂肪抽吸術治療，主要是利用專業(yè)的工具將體內多余的脂肪吸出，達到減肥的效果。

在減肥期間，不可以私自服用減肥藥，也不可以過度節(jié)食，以免對身體健康造成危害。

相關知識

生酮巧克力真的可以減肥嗎，生酮巧克力減肥原理
咔脂生酮減肥有用嗎 咔脂生酮減肥的正確方法
生酮減肥的危害是什么
咔脂生酮作用是什么 咔脂生酮減肥危害
21天生酮減肥法食譜
生酮減肥食譜一日三餐
咔脂生酮減肥會反彈嗎 咔脂生酮小藍瓶怎么喝
mct生酮減肥方法真的有用嗎
生酮減肥的副作用和危害
生酮減肥法對身體危害

網址: 生酮減肥的原理 http://m.u1s5d6.cn/newsview411216.html