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【常喝酸奶能減肥嗎】

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 06:32

常喝酸奶能減肥嗎

2020-03-24 09:51:04 ?

常喝酸奶能減肥嗎

趙成利 主任醫(yī)師 整形外科?廣東省人民醫(yī)院?三甲

您好,根據(jù)您的描述,雖然酸奶確實(shí)有減肥的效果,但是觀察酸奶的成分就會(huì)發(fā)現(xiàn),酸奶也是含有一定的脂肪和糖分的,如果大量喝酸奶,由于酸奶可以提高人體的吸收能力,所以酸奶中的脂肪和糖也會(huì)被充分吸收,導(dǎo)致人體攝取的熱量增加,所以酸奶喝多了也會(huì)有發(fā)胖的可能,如果適合自己的方法不一定適合自己,要了解自己的實(shí)際情況進(jìn)行治療,希望能夠幫助到您,祝您健康。

2020-03-25 10:01:03

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好,要知道喝酸奶并不能減肥,因?yàn)樗崮瘫旧硪埠幸欢ǖ臒崃?,所以長(zhǎng)期飲用實(shí)際上也相當(dāng)于攝入了熱量。要減肥還是建議您在合理飲食、多吃蔬菜水果、多喝水的基礎(chǔ)上,多運(yùn)動(dòng)、跑步、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。最后,在減肥的時(shí)候也要有規(guī)律的作息,不要熬夜,早睡早起,最后,祝你減肥成功。

2020-03-24 01:32:38

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