核心提示：鈉是人體內(nèi)非常重要的陽離子，參與人體多種生命活動(dòng)。一般情況下，成人每天鈉的攝入量不超過5－6克，全天大概為6－12克。鈉鹽可參與維持神經(jīng)、肌肉的興奮性，以及維持腎臟正常的滲透壓和血流量等。如果攝入過多或者排出過少，都有可能對人體造成危害。

鈉是人體內(nèi)非常重要的陽離子，參與人體多種生命活動(dòng)。一般情況下，成人每天鈉的攝入量不超過5-6克，全天大概為6-12克。鈉鹽可參與維持神經(jīng)、肌肉的興奮性，以及維持腎臟正常的滲透壓和血流量等。如果攝入過多或者排出過少，都有可能對人體造成危害。

一、攝入過少：

如果鈉攝入過少，可導(dǎo)致全身組織，尤其是腦、腎、心臟等出現(xiàn)水腫。

二、攝入過多：

1、消化道疾病：如果一次性攝入過多含鈉量較高的食物，可導(dǎo)致胃腸道黏膜出現(xiàn)水腫，增加患者胃腸道的負(fù)擔(dān);

2、心血管疾?。洪L期高鹽飲食易導(dǎo)致高血壓，此外鈉鹽可升高細(xì)胞外液滲透壓，使細(xì)胞內(nèi)液和血漿向細(xì)胞外滲透，導(dǎo)致血容量增加，從而加重心臟負(fù)擔(dān);

3、泌尿系統(tǒng)疾?。衡c鹽主要通過腎臟排泄，攝入過多可增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起腎臟疾病，導(dǎo)致腎小管濃縮功能出現(xiàn)障礙;

4、血壓升高：鈉鹽攝入過多可引起體內(nèi)水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高，因此在服用利尿劑時(shí)要注意控制鈉鹽的攝入量，尤其是伴有低鈉血癥的患者;

5、其他：幼兒如果攝入過多含鈉的食物，還可造成生長發(fā)育遲緩。此外，攝入過多的鈉鹽可影響胰島素的正常工作，從而導(dǎo)致糖耐量減低，甚至發(fā)生糖尿病。

因此，人體內(nèi)的鈉鹽攝入量應(yīng)控制在6-12克，以保證機(jī)體的正常生理活動(dòng)。如果存在特殊疾病，鈉鹽攝入需要根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度，由醫(yī)生判斷是否需要進(jìn)行控制，以免鈉鹽攝入過多加重病情。

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