首頁資訊西安中青年群體健身鍛煉情況調(diào)查報告：80后和70后鍛煉習慣的保持優(yōu)于90后

西安中青年群體健身鍛煉情況調(diào)查報告：80后和70后鍛煉習慣的保持優(yōu)于90后

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月23日 22:38

全民健身已上升為國家戰(zhàn)略，全國出臺《全民健身計劃（2021-2025年）》、陜西省和西安市也印發(fā)了相應的實施計劃。為滿足市民日益增長的健身需求，實現(xiàn)“運動自由”，近年來，西安著力打造“15分鐘健身圈”，成效顯著?！笆倪\”、北京“冬奧”會等大型體育賽事的舉辦，以及馬拉松等群眾性體育活動的開展，也大大激發(fā)了市民，尤其是中青年群體對健身鍛煉的熱情。在第15個全民健身日來臨之際，西安市統(tǒng)計局對本市90后、80后和70后三類人群開展網(wǎng)絡調(diào)查，了解其參與健身鍛煉的情況、感受和建議等，共378位市民參與。主要結論如下：

一、中青年參與健身鍛煉的主要特點

（一）健身時間“碎片化”

調(diào)查顯示，自置家庭健身器材、利用碎片時間“見縫插針”運動的鍛煉方式，已成為當下不少中青年人健身鍛煉的新選擇。從健身參與率看，90后、80后、70后三類受訪者經(jīng)常參與健身的比例分別為24.6%、23.6%和34.5%，70后明顯高于90后和80后；從健身頻率看，90后、80后、70后受訪者每周健身三次的占比分別為17.7%、17.1%和22.1%，70后明顯高于90后和80后；從健身時間看，90后每次健身15-30分鐘的占比最多，為39.2%，80后和70后每次健身30-60分鐘的占比最多，分別為40.3%和38.9%。

總體看，80后和70后健身鍛煉習慣的保持優(yōu)于90后。

（二）健身方式“個性化”

總體看，“健步走”作為最經(jīng)濟、最方便的運動方式，最受中青年群體喜愛，分別有42.2%的90后、55.0%的80后、77.9%的70后選擇此類健身鍛煉方式，其中：70后選擇健步走的人群最多，占比超過七成。排在第二位的是“跑步”，分別有32.4%的90后、36.4%的80后和29.9%的70后選擇此類方式。

調(diào)查顯示，90后、80后和70后三類人群其健身鍛煉不再局限于健步走、跑步等常規(guī)運動項目，具有更高趣味性和娛樂性的潮流運動，如騎行、健身操、登山、球類、器械等也逐漸成為年輕人的一種個性化的選擇。

表1中青年群體參與的主要健身鍛煉項目（占比超過15%）

（三）健身場地“集中化”

總體看，空氣新鮮的“戶外公園、廣場”是市民健身鍛煉的主要場所，45.1%的90后、57.4%的80后、55.8%的70后亦選擇此類健身場所。其中80后和70后群體選擇公園、廣場鍛煉健身的占比明顯高于90后，而且居列舉的各類健身場所之首。

排在第二位的是“居家鍛煉”，90后有47.1%選擇此類健身場所，比選擇公園、廣場的占比高2個百分點。家庭健身場景可覆蓋可“吃、穿、用、練”等多個服務板塊，細分品類較多。除了科技互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)研制可穿戴設備、長短視頻平臺推出健身頻道之外，咕咚、薄荷健康等健身內(nèi)容平臺，Keep、野小獸、云麥科技等健身品牌，為90后群體，甚至80后群體提供了健身便利性。碎片化、個性化、隨時隨地動起來，可以說是當下90后群體參與健身鍛煉的生動“畫像”。

表2中青年群體健身鍛煉的主要場所（多選題）

除了公園、廣場和居家鍛煉外，還有住宅小區(qū)、免費體育場館等，也是中青年群體健身鍛煉的重要場所。

（四）健身目的“多元化”

當下，中青年群體健身鍛煉的目的不再限于強身健體。隨著消費水平的提高，除了健康是最基礎的運動訴求外，健身塑形、舒緩解壓、運動社交等也逐漸成為中青年群體重要的運動驅(qū)動力。調(diào)查顯示，提高身體素質(zhì)是79.4%的90后、81.4%的80后、81.8%的70后三類人群健身鍛煉目的的首要選擇，此外還有減肥、減輕壓力和調(diào)節(jié)情緒、防病治病等。此前提下，90后和80后還偏向于健美、消遣娛樂和提高運動技能等需求，70后則更加關注滿足其消遣娛樂的需求。

表3中青年群體健身鍛煉的主要目的（多選題）

二、中青年健身鍛煉面臨的主要問題

（一）健身鍛煉意識有待增強

90后、80后健身參與率明顯低于70后。一方面，三類人群健身頻率總體偏低，每周健身鍛煉4次和5次以上的人群偏少，尤其是90后和80后；另一方面，90后、80后、70后人群每周運動時間不固定的占比分別高達43.1%、42.6%和32.4%；從健身消費看，35.3%的90后、35.7%的80后、42.8%的70后每年用于健身方面的花費不到100元，34.3%的90后、29.4%的80后、23.4%的70后每年用于健身方面的花費是100-500元。因此，和大多數(shù)其他人群一樣，西安90后、80后、70后群體選擇免費的體育場館的人群仍然較多，90后為19.6%，80后為23.3%，70后為15.6%。

（二）科學健身知識有待推廣

調(diào)查顯示，西安市90后、80后、70后三類人群已具備一定的科學健身意識，通過看書和看視頻掌握健身鍛煉專業(yè)知識的占比總體為39.9%。但同時也還有38.9%的受訪者“沒有指導，靠自己琢磨”；兩成多是朋友相互指導；接受過專業(yè)教練指導的占比只有12.1%，通過其他受過專業(yè)訓練的人指導的僅占4.9%，通過社會體育指導員指導的不到3%。

分人群看，80后和70后“沒有指導，自己琢磨”的比例更高，突出表現(xiàn)在：90后沒有接受過社會體育指導員的指導，80后接受過社會體育指導員指導的占比不到1%，70后略高，也只有7.9%。某種程度上說明：中青年群體健身鍛煉知識的專業(yè)化水平還有待提升。

（三）健身鍛煉環(huán)境有待優(yōu)化

調(diào)查中，問及健身鍛煉過程中面臨的主要困擾，63.7%的90后、48.1%的80后、61.0%的70后表示“學習或工作太忙，影響鍛煉時間”，居列舉的各類因素之首。此外，還有免費健身廣場數(shù)量較少、工作或居住地附近健身場所、器械及設施少等。可見，無論從中青年群體的健身“軟環(huán)境”還是“硬環(huán)境”看，都需要進一步優(yōu)化。

三、進一步促進全民健身的意見建議

（一）加大宣傳“提意識”

調(diào)查中，有39.6%的受訪者提及“加大全民健身宣傳引導”。建議：通過新聞媒體大力宣傳全民健身的重要性，引導市民積極健身、文明健身、科學健身。通過在社區(qū)開設健身專欄，建立公益廣告欄或宣傳欄等，普及健身知識和方法。有關部門要主動協(xié)調(diào)工會、共青團、婦聯(lián)、體協(xié)等群團組織，組織學校、單位和社區(qū)開展簡便易行、趣味性強的健身活動，強化市民體育健身意識，提高市民參與體育健身的自覺性和積極性。機關、單位、社團、學校等應積極開展工間操、課間操等活動，倡導每天健身鍛煉半小時。

（二）擴大供給“優(yōu)環(huán)境”

調(diào)查中，有74.0%的受訪者提及“加大全民健身場地供給”，47.7%提及“加強健身場地設施管理維護”，31.2%提及“科學規(guī)劃，提高設施使用效率”?？梢?，90后、80后、70后三類人群對擴大健身供給的訴求仍然很高。近年來，西安著力打造“15分鐘健身圈”，家門口的運動休閑公園日益增多，運動半徑逐漸延伸，但和市民不斷增長的健身需求相比，還需要不斷加力。

建議：繼續(xù)增加健身步道、籃球、羽毛球、乒乓球等群眾參與度高、需求大的場地建設，為市民提供多樣化的健身方式。新區(qū)建設應合理規(guī)劃健身場地，充分遵循便利性、實用性、經(jīng)濟性、美觀性等原則，提前規(guī)劃、合理布局，避免重復建設或重新規(guī)劃而造成資源浪費。對于城市新建小區(qū)，與主體工程同步進行體育健身設施規(guī)劃。在現(xiàn)有的標志性建筑、綠地、廣場、閑置地，添置一些與周邊環(huán)境相協(xié)調(diào)的全民健身設施，創(chuàng)造良好的全民健身生活環(huán)境。對社區(qū)原有場地的改造升級，既能破解“場地之困”，更能提升居民運動體驗。繼續(xù)做好公共體育場館向社會免費低收費開放工作，鼓勵學校體育設施、私營企業(yè)自有設施向社會開放。

（三）豐富活動“增興趣”

調(diào)查中，有29.9%的受訪者提及“豐富全民健身賽事活動內(nèi)容”。建議：以馬拉松活動等為牽引，爭取在西安舉辦更多的有影響力的品牌賽事。舉辦全民健身節(jié)，打造具有西安特色的體育賽事體系，助力全民健身運動更具活力。充分發(fā)揮縣區(qū)、街道和市級體育協(xié)會、體育俱樂部等各個層面的作用，真正把全民健身活動辦進社區(qū)、進企業(yè)、進學校、進機關，讓群眾共享體育發(fā)展的成果。

（四）科學指導“強技能”

調(diào)查中，有25.3%的受訪者提及“全面提升科學健身指導水平”，有15.9%提及“強化體育社會組織服務功能”。建議：全方位加強社會健身指導員管理，每個社區(qū)至少配備 1 名社會健身指導員，為群眾提供科學健身指導。深入實施《國家體育鍛煉標準》，積極開展市縣兩級達標測驗活動。

健身鍛煉是居民日常生活的重要組成部分，15分鐘健身圈也是15分鐘便民圈的有機組成部分。專家建議，綜合考慮社區(qū)居民養(yǎng)老、醫(yī)療、購物、文體等需求，通過整合規(guī)劃讓老百姓的更多需求在“家門口”得到解決，共享健康新生活，這也是90后、80后、70后群體共同的心愿。