李海濤 主治醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三甲

擅長：心腦血管、內分泌、兒科、婦科、腫瘤等疾病的中西醫(yī)結合治療。

提問

長期喝黑芝麻核桃黑豆粉有一定好處，但是要注意適量。

黑芝麻核桃黑豆粉中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質，適量喝可以補充身體所需要的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。其中還含有大量的油脂，適量食用可以促進胃腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收，可以起到潤腸通便的作用。

但是黑芝麻核桃黑豆粉中含有一定量的脂肪，如果長期大量食用，可能會加重胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。因此，不建議長期大量喝。

日常生活中要注意合理膳食，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒涼、油膩的食物，以免加重胃腸道負擔，影響身體健康。

2022-08-24 16:20

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