小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜
該【小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 】是由【雨林書(shū)屋】上傳分享,文檔一共【4】頁(yè),該文檔可以免費(fèi)在線閱讀,需要了解更多關(guān)于【小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 】的內(nèi)容,可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能,選擇自己適合的文檔,以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字,如需要獲得完整電子版,請(qǐng)下載此文檔到您的設(shè)備,方便您編輯和打印。第1頁(yè)/總頁(yè)數(shù)4頁(yè)小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜導(dǎo)讀:我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜》的內(nèi)容,具體內(nèi)容:晚餐對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的,不管是食物的種類(lèi)、數(shù)量、吃飯時(shí)間都有很多禁忌。下面我為大家整理了小學(xué)生晚餐食譜,希望大家能夠喜歡。小學(xué)生晚餐食譜1:牛奶雞蛋布丁菜譜簡(jiǎn)介...晚餐對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是很重要的,不管是食物的種類(lèi)、數(shù)量、吃飯時(shí)間都有很多禁忌。下面我為大家整理了小學(xué)生晚餐食譜,希望大家能夠喜歡。小學(xué)生晚餐食譜1:牛奶雞蛋布丁菜譜簡(jiǎn)介由于圖片沒(méi)拍,上傳一個(gè)很相似的圖片。材料雞蛋2個(gè)純牛奶1盒白砂糖(按個(gè)人口味加)做法1、把兩個(gè)雞蛋打好備用。2、把純牛奶倒到碗中放入電蒸鍋蒸五分鐘。也可以用其他方法加熱,比如微波爐,注意要用可微波的碗。3、牛奶熱好后拿出放涼幾分鐘。4、牛奶慢慢加入雞蛋中,邊加邊攪拌均勻。5、加入白砂糖(不要加太少)6、放入電蒸鍋蒸10分鐘左右(建議用電蒸鍋)就完成了。第2頁(yè)/總頁(yè)數(shù)4頁(yè)小學(xué)生晚餐食譜2:一片面包的三明治材料面包1片雞蛋1個(gè)火腿腸1根奶酪適量做法1、吐司片中心挖空呈方形洞,吐司圈放入平底鍋,保持中小火。2、在吐司圈里加少許油(講究香味的就放黃油),打上雞蛋。3、轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋?zhàn)岆u蛋填滿(mǎn)吐司圈。4、雞蛋半熟時(shí),依次放上火腿和奶酪,蓋上之前挖去的吐司,用鏟子輕輕壓進(jìn)吐司圈。5、翻面,煎至輕微焦黃即可。小學(xué)生晚餐食譜3:雞蛋飯卷材料洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、瘦肉、香菇、雞蛋、米飯做法1、把洋蔥、胡蘿卜、香菇、瘦肉切成小丁丁,放生姜、蒜末炒后,放少量水燒爛。2、西紅柿去皮切成丁,加入西紅柿后再燒透。3、盛出一碗,可作為寶寶下飯菜,再加入米飯拌勻。4、把兩只雞蛋打成蛋糊后在平鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油攤成蛋皮。第3頁(yè)/總頁(yè)數(shù)4頁(yè)5、取適量炒飯均勻抹在蛋皮上,卷成卷,涼后切成塊,剩下的炒飯可以給寶寶直接吃也可家人吃。小學(xué)生晚餐食譜4:自制肉松材料豬瘦肉500克,姜1塊,大蔥1根,八角1個(gè),料酒1小勺,鹽5克,白糖20克,生抽15克,植物油15克,雞精適量做法1、將肉洗凈切成小塊,。2、再放入高壓鍋,加入姜(拍破)、蔥(打結(jié))、八角、料酒,蓋上蓋加壓氣閥,中火上氣后壓45-50分鐘。3、涼后取出肉塊撕碎(盡量撕碎些),放入炒鍋,加入鹽、糖、生抽、油、雞精。小火,并用筷子不停翻拌至水份干,呈蓬松狀即可出鍋。4、面包機(jī)做法:將撕碎的肉放入面包桶,加入鹽、糖、生抽、油、雞精,開(kāi)啟果醬程序(開(kāi)蓋操作)結(jié)束后,如果肉松沒(méi)完全干,再放入炒鍋用小火炒干即可。小學(xué)生晚餐食譜5:涼拌金針菇材料金針菇,胡蘿卜,芹菜,麻辣椒油,米醋,鹽,醬油,芝麻油做法1、金針菇洗凈切去根部,與涼水一起下鍋煮沸后一兩分鐘,過(guò)涼撈出備用。2、胡蘿卜去皮細(xì)成細(xì)絲第4頁(yè)/總頁(yè)數(shù)4頁(yè)3、鍋中放油燒熱,入胡蘿卜慢慢煸炒變微軟盛出。4、芹菜取嫩芯切成細(xì)條,入沸水鍋中斷生撈出過(guò)涼備用。5、油燒熱澆入花椒與切段干紅椒中成麻辣椒油。6、加入麻辣椒油、芝麻油、淡色醬油、少許米醋,拌勻裝盤(pán)即可。小訣竅1、金針菇?jīng)鏊洛侅?焯出后滑爽鮮嫩。2、做麻辣椒油的油燒熱后要關(guān)火略放再澆入,以免過(guò)高的油溫將花椒辣椒燒糊。3、胡蘿卜經(jīng)過(guò)油煸后營(yíng)養(yǎng)才能被人體充分吸收。
小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 來(lái)自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.
相關(guān)知識(shí)
健康晚餐食譜大全:營(yíng)養(yǎng)均衡又美味的晚餐建議
營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜簡(jiǎn)單好吃又健康的做法
減肥又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 養(yǎng)生食譜有哪些
養(yǎng)生飲食 晚餐吃什么營(yíng)養(yǎng)又健康
健康晚餐食譜推薦:打造美味又養(yǎng)生的晚間餐點(diǎn)
營(yíng)養(yǎng)美味又燃脂的健康減肥食譜,早中晚餐!
十款晚餐減肥食譜 養(yǎng)生又健康
營(yíng)養(yǎng)健康晚餐食譜有哪些
營(yíng)養(yǎng)健康晚餐食譜
減脂營(yíng)養(yǎng)晚餐食譜
網(wǎng)址: 小學(xué)生健康又營(yíng)養(yǎng)的晚餐食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview406582.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826
- 西鈺休閑食品加盟 費(fèi)用 代理?xiàng)l件 招商電
- 線上研討助力居家心育 ——臨沂西郊實(shí)驗(yàn)學(xué)
- 科學(xué)防疫,“宅”趣無(wú)窮——西溪學(xué)校科學(xué)科
- 玉淵潭中學(xué)居家學(xué)習(xí)健康小貼士
- 有哪些休閑游戲 放松身心的好選擇
- plus會(huì)員:美的(Midea) 10K
- PLUS會(huì)員、需搶券:LittleSwa
- plus會(huì)員:海爾(Haier)全自動(dòng)8
- 再降價(jià)、PLUS會(huì)員:LittleSwa
- 無(wú)縫連接健康服務(wù)!探索日照首個(gè)居家醫(yī)養(yǎng)云