健康飲品有哪些種類（世界公認(rèn)的六大類健康飲品，你知道嗎？）

食補(bǔ)在秋冬調(diào)養(yǎng)中尤為重要?？啥喑允卟耍m當(dāng)增加動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉類、魚(yú)類、蛋類等食品，還可多吃雞、甲魚(yú)、龜、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉、木耳等食品，這些 食品富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能補(bǔ)充因冬季寒冷而消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血補(bǔ)虛，對(duì)身體虛弱者尤為適宜。

當(dāng)然，不僅僅是吃還有喝，今天小編就為大家總結(jié)了世界公認(rèn)的六大健康飲品，到底有哪些呢？一起來(lái)跟著小編看看吧！

1、綠茶

明目護(hù)齒、提神醒腦、解乏、促進(jìn)消化。

2、紅葡萄酒（適量）

抗衰老、防治心血管病。

3、豆?jié){

高蛋白、營(yíng)養(yǎng)豐富，降低膽固醇、預(yù)防心腦血管病。

4、酸奶

助消化、提高免疫力。

5、蘑菇湯

調(diào)節(jié)人體機(jī)能，提高免疫力。

6、骨頭湯

減緩骨骼老化，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

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