首頁 資訊 每天一杯果蔬汁 天天排毒減肥又養(yǎng)顏

每天一杯果蔬汁 天天排毒減肥又養(yǎng)顏

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月10日 02:50

  周一 胡蘿卜西蘭花辣椒

  原料:大胡蘿卜2根,大西蘭花1個(gè),紅辣椒1個(gè)。

  做法:將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和籽,將所有蔬菜切成合適大小的塊或片,榨汁,攪拌均勻后即可飲用。

  功效:甘甜醇美,胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味,使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果,能促進(jìn)身體的健康,另外,還能保持皮膚美白,并起到明目的作用。

  周二 芹菜哈密瓜

  原料:大芹菜2顆,哈密瓜半個(gè)。

  做法:哈密瓜去皮,去籽切丁,大芹菜洗凈切段,將哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁機(jī)中,酌加冷水,攪打后加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。

  功效:哈密瓜含有維生素,幫助消化、利尿,排除體內(nèi)廢物與毒素,潤(rùn)澤皮膚,淡化斑點(diǎn),二者配成汁加強(qiáng)了利尿排毒,瘦身養(yǎng)顏。

    周三 果菜香瓜

  原料:胡蘿卜半根,香瓜半個(gè),檸檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷開水120毫升,冰塊70克。

  做法:將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊,連同其他原料放入果汁機(jī)中攪拌均勻即可飲用。

  功效:生津開胃,潤(rùn)腸通便,降脂瘦身。這個(gè)蔬菜汁香甜可口,色澤醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。

   周四 蘿卜金橘菠蘿

  原料:白蘿卜200克,金橘5個(gè),菠蘿300克。

  做法:將金橘洗凈留皮切半,將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片后,連同金橘用分離式榨汁機(jī)榨出原汁即可飲用。

  功效:金橘含有豐富的苷類,具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者結(jié)合,有助于健脾消食,理氣通便,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

  周五 果菜百寶汁

  原料:芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜各適量。

  做法:將芹菜、生菜、萵苣、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子洗凈去皮去籽切成小塊一起放進(jìn)果汁機(jī)中攪拌均勻加蜂蜜即可飲用。

  功效:生菜含有維生素和礦物質(zhì)鈣、鎂、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分能滋潤(rùn)皮膚,幫助血液凈化,消腫,小白菜具有清熱解煩、利尿解毒的功效,菠蘿含有菠蘿素能分解蛋白質(zhì),幫助消化,對(duì)身體具有很好的清潔作用,多種果樹配成汁,有助于潤(rùn)腸通便,促進(jìn)新陳代謝,清除體內(nèi)毒素,加強(qiáng)了瘦身養(yǎng)顏的功效。

關(guān)注39減肥頻道官方微博

定制個(gè)性化減肥方案 >>

查詢食物熱量 >>

進(jìn)入39減肥社區(qū)和大家一起減肥 >>

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

果蔬汁斷食排毒減肥法 3天瘦5斤
果蔬汁斷食法幫你排毒又瘦身
DIY減脂養(yǎng)顏果汁排毒??瘦身??清爽健康??
3天果蔬排毒食譜 健康又瘦身
排毒果蔬汁的做法
果蔬汁有排毒減肥效果嗎
果蔬汁減肥效果佳 果蔬汁減肥的正確方法
5種天然果汁減肥
每天一杯蜂蜜水有減肥的效果嗎?
每天排毒最佳時(shí)刻推薦

網(wǎng)址: 每天一杯果蔬汁 天天排毒減肥又養(yǎng)顏 http://m.u1s5d6.cn/newsview406054.html

推薦資訊