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推薦：西紅柿瘦身減肥食譜

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 02:46

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推薦：西紅柿瘦身減肥食譜

健身更新時(shí)間:2024-12-10 02:46:08

　　西紅柿的作用有很多，它是一種非常營(yíng)養(yǎng)健康的減肥食品，不僅能美容還能起到減肥的效果。以下我們就為大家介紹幾種西紅柿瘦身減肥食譜的做法，其效果是很不錯(cuò)的。

　　水煮西紅柿的制作方法

　　材料(3日分量)：西紅柿10個(gè)(約1.5公斤)、鹽1匙

　　1、用水仔細(xì)清洗西紅柿的表面，然后切成小塊，以便容易煮成糊狀。

　　2、煮西紅柿的時(shí)候不用放油，與鹽一起直接放鍋里，用中偏弱的火來(lái)煮。這時(shí)水分開(kāi)始蒸發(fā)，要注意不要煮焦。

　　3、一邊輕輕攪拌一邊煮10-15分鐘，煮至糊狀，分量大概是未煮前的7成，然后用密封的容器裝起來(lái)，放到冰箱保存2-3日。

　　4、如如果不喜歡吃西紅柿皮的人，可以在水煮后，隔掉西紅柿皮，然后再次放到鍋里煮，這時(shí)的分量是未煮前的一半，汁液比較稀。

　　水煮西紅柿的減肥功效

　　水煮西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，作為早餐或者飯前的小吃，所含的有機(jī)酸能令代謝加快，讓脂肪充分燃燒起來(lái)，解決便秘問(wèn)題，易胖的體質(zhì)也慢慢改善為易瘦。西紅柿中的維生素大部分都是水溶性的，所以我們?cè)谑秤盟笪骷t柿的時(shí)候，記得把湯汁也一并喝完吧。

　　水煮西紅柿配合其他食材的食譜

　　1、水煮西紅柿+蛤蜊

　　將水煮西紅柿和蛤蜊一起放到鍋里，加點(diǎn)料酒，用中火煮至蛤蜊的口張開(kāi)即可，能有效地改善貧血，讓體內(nèi)血液暢通，自然代謝也就加快了。

　　2、水煮西紅柿+意大利面

　　用鍋燒開(kāi)水并放鹽，把意大利面放進(jìn)去煮，注意不要煮太久否則會(huì)失去口感。煮熟并撈起，然后把一杯水煮西紅柿煮熱，可以加些其他的配料或者肉碎，最后淋在意大利面上。

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健身嬰兒彈跳健身架危害有哪些

如今，市面上嬰兒的玩具與鍛煉器具是五花八門的。琳瑯滿目的嬰兒用品，讓很多家長(zhǎng)不知如何選擇。其中，嬰兒彈跳健身架從中脫穎而出，受到了很多家長(zhǎng)們的追捧。雖然好處多多，但嬰兒彈跳健身架危害有哪些？寶寶的骨骼還在發(fā)育中，且尚未發(fā)育完全，因此一般是不建議一歲半之前的寶寶這樣彈跳的。雖然嬰兒彈跳健身架是一種益智... 2024-05-17

健身產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身

是女人總是要生孩子的，不生孩子的女人終究不是一個(gè)完整的女人，但是生完孩子身材就會(huì)走樣。愛(ài)美是女人的天性，可以說(shuō)有一些女人寧可美美的死去也不愿意，相貌丑陋的活著。也有一些產(chǎn)后恢復(fù)中心，那么產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身？產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)健身1、順產(chǎn)后1個(gè)月可以進(jìn)行腹部訓(xùn)練，3-4個(gè)月開(kāi)始有氧減脂。剖腹產(chǎn)需要的恢... 2024-05-31

健身健身架對(duì)嬰兒有懷處嗎

很多年輕的父母在嬰兒出生之后，都會(huì)提前的購(gòu)買各種生活用品，來(lái)給嬰兒提供最好的生活保障，除了喝的配方奶粉和用的紙尿褲之外，還會(huì)用其他的配套產(chǎn)品，比如說(shuō)健身架，那么健身架對(duì)嬰兒有壞處嗎？1、當(dāng)嬰兒躺在健身架的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)輕微的晃動(dòng)，讓上面的鈴鐺發(fā)出聲響，這樣可以有效的減輕父母壓力，但是嬰兒長(zhǎng)時(shí)間的使用... 2024-03-29

健身兒童健身操的好處

兒童學(xué)習(xí)健身操，可以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育，增加身體免疫力。另外，孩子也可以通過(guò)健身操到喜悅與快樂(lè)，經(jīng)由自律神經(jīng)和荷爾蒙的作用，對(duì)全身各系統(tǒng)、各器官和各個(gè)機(jī)能組織產(chǎn)生。接下來(lái)，我們來(lái)具體了解下兒童健身操的好處。1、運(yùn)動(dòng)身體，提高體能素質(zhì)（1）促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。學(xué)齡前兒童健身操是一種適度運(yùn)動(dòng)。做運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與活動(dòng)... 2024-01-02

健身哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)

在以前那個(gè)年代，基本上都是顧著溫飽的問(wèn)題，從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)會(huì)健身，現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好了，也都意識(shí)到有好的身體是多么重要的事情了，所以也都積極的參加各種各樣的健身運(yùn)動(dòng)。那么哺乳期健身注意哪些事項(xiàng)呢？1.先熱身。其實(shí)不管是在哺乳期，還是對(duì)一個(gè)普通人來(lái)說(shuō)，在健身之前熱身的動(dòng)作肯定是少不了的。在健身時(shí)，如果... 2024-06-12

健身寶寶玩健身架有什么壞處

很多新手夫妻們會(huì)帶寶寶去母嬰中心，或者嬰幼兒體育館，去讓寶寶鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。但是由于現(xiàn)在商業(yè)化的發(fā)展，很多關(guān)于寶寶的互動(dòng)項(xiàng)目看起來(lái)是對(duì)寶寶有好處，比如說(shuō)寶寶使用健身架進(jìn)行鍛煉身體，但是也有些家長(zhǎng)擔(dān)心這樣的玩具對(duì)寶寶有壞處，那么寶寶玩健身架有什么壞處嗎？1、寶寶玩健身架其實(shí)是沒(méi)有什么壞處的，只是這... 2024-04-01

健身冬天運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些

隨著冬季的來(lái)臨，許多人可能會(huì)因?yàn)楹涞奶鞖舛鴾p少戶外活動(dòng)。但適量的運(yùn)動(dòng)可以保持身體健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。在冬天運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要特別注意一些事項(xiàng)，以確保在享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的益處的同時(shí)，保持身體健康和安全。那么，有哪些注意事項(xiàng)需要注意呢？1、熱身充分在寒冷的環(huán)境中，肌肉和關(guān)節(jié)可能會(huì)更加僵硬，因此運(yùn)動(dòng)前應(yīng)進(jìn)行充分的... 2024-01-04

健身床鈴和健身架哪個(gè)好

床鈴和健身架都是嬰幼兒玩具，滿三個(gè)月的寶寶就可以玩這兩種玩具了。床鈴可以掛在寶寶小床上，寶寶平躺時(shí)會(huì)盯著床鈴看，大多數(shù)床鈴都有音樂(lè)功能，可以播放各種音樂(lè)，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。健身架也是寶寶躺著時(shí)的玩具，比床鈴多了一個(gè)功能，就是可以用腳踩。那么，床鈴和健身架哪個(gè)好呢？床鈴就是掛在嬰兒床上的，能發(fā)出音樂(lè)的裝... 2024-02-19

健身兒童健身操大全

兒童時(shí)期是身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，兒童也需要積極動(dòng)起來(lái)才能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)。兒童健身操可以讓兒童喜歡上，動(dòng)作優(yōu)美，萌噠噠，本文將介紹幾種非常不錯(cuò)的兒童健身操。一、適合3-5歲孩子和家長(zhǎng)的健身操1、媽媽和孩子面對(duì)面站立，雙臂連續(xù)地由身體兩側(cè)向上舉再放下。動(dòng)作快速連貫，邊做邊念“小鬧鐘，搖呀搖”。2、雙臂... 2024-01-02

健身剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間

很多女性都非常在意自己的身材，懷孕前還可以控制自己的身材，控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，但是懷孕和產(chǎn)后坐月子期間就不能隨意控制身材了，不過(guò)產(chǎn)后還是有機(jī)會(huì)做一些運(yùn)動(dòng)讓自己恢復(fù)過(guò)來(lái)的，那么剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間是什么時(shí)候呢？一起看看吧。剖腹產(chǎn)后健身黃金時(shí)間剖腹產(chǎn)視恢復(fù)情況大約在2到3個(gè)月，畢竟有傷口。順產(chǎn)的話，一般1... 2024-05-31

健身孕婦健身操孕中后期

眾所周知，有的孕婦在懷孕期間會(huì)臥床休息，連動(dòng)都不太敢動(dòng)，而有的孕婦在懷孕后會(huì)做一些健身操，做健身操是可以鍛煉孕婦體質(zhì)，讓孕婦在分娩的時(shí)候輕松一點(diǎn)的。那么，孕婦健身操孕中后期還可以做嗎？孕婦健身操孕中后期要怎么做呢？孕婦健身操孕中后期還可以做嗎？孕婦健身操孕中后期是否可以做事因人而異的，所以B超檢查胎... 2024-07-03

健身人流后多久能運(yùn)動(dòng)健身

一般來(lái)說(shuō)，人流后子宮會(huì)留下創(chuàng)面，因而女性會(huì)有少量出血的癥狀，這種情況會(huì)隨著子宮的修復(fù)而好轉(zhuǎn)，流血就能漸漸停止，最多不超過(guò)半個(gè)月以上，剛做完手術(shù)后，女性最好靜坐修養(yǎng)，吃點(diǎn)健康營(yíng)養(yǎng)的東西滋補(bǔ)身體，不過(guò)，人流后多久能運(yùn)動(dòng)健身？人流后一個(gè)月能運(yùn)動(dòng)健身。一般情況下，女性術(shù)后不要久坐不動(dòng)，這樣對(duì)身體不好，不利于... 2024-06-26

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