任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經驗。

提問

減肥期間吃西紅柿可以促進脂肪代謝、提供膳食纖維、增強飽腹感、補充維生素C、輔助降低血壓。
1.促進脂肪代謝
西紅柿中的茄紅素能幫助分解體內多余的脂肪，從而達到減肥的目的。
2.提供膳食纖維
西紅柿富含水分及膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少熱量攝入，進而起到輔助減肥的效果。
3.增強飽腹感
西紅柿含有較多水分和纖維素，食用后可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入量，有利于控制體重。
4.補充維生素C
西紅柿中所含的維生素C能夠促進新陳代謝，提高身體的基礎代謝率，間接消耗更多的能量。
5.輔助降低血壓
西紅柿中的鉀元素有助于排出體內的鈉鹽，具有一定的降壓效果。
在選擇西紅柿作為減肥食材時，應確保其新鮮且未添加過多糖分或調味料。同時，均衡飲食和適量運動仍然是實現健康減重的關鍵所在。

2024-02-20 16:52

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