寶寶便秘吃什么

寶寶便秘吃什么，媽媽要根據(jù)寶寶的便秘原因不同來(lái)選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘，故針對(duì)寶寶便秘不同類型，選擇的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便秘吃什么好？

1、寶寶積熱便秘：特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個(gè)，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點(diǎn)是大便時(shí)秘，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等癥。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開(kāi)水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開(kāi)水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、面包內(nèi)，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山藥50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

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如何緩解嬰兒便秘

自從當(dāng)了媽，寶寶的“便事”就成了每一天的“大事”。尤其是寶寶受到便秘困擾時(shí)，媽媽更是急得如熱鍋螞蟻，四處尋找緩解便秘的秘方。

關(guān)于緩解便秘，很多時(shí)候口口相傳的“經(jīng)驗(yàn)”卻不見(jiàn)得有效，媽媽甚至陷入“坑”中而不自知!比如：

? 多吃香蕉緩解便秘?

靠香蕉來(lái)治療便秘，效果可能要讓你失望了。

香蕉里的膳食纖維含量并不高，通便效果不見(jiàn)得好。相反，如果吃的是沒(méi)有完全熟透的香蕉，因?yàn)楹休^多的鞣酸，具有較強(qiáng)的收斂作用，反而會(huì)抑制胃液分泌和腸道蠕動(dòng)，可能引起或加重便秘。

要預(yù)防或緩解便秘，可以適當(dāng)選擇高纖維的蔬菜瓜果，幫助排便。

? 喝酸奶緩解便秘?

酸奶里含有一定比例的活菌，有利于活躍腸道菌群。但要注意，酸奶里的牛奶蛋白可能引起寶寶過(guò)敏，較小的寶寶不適合喝酸奶。

? 喝蜂蜜緩解便秘?

蜂蜜有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)胃腸道、緩解便秘的作用。但是，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，1歲以內(nèi)的寶寶，腸道的保護(hù)屏障還不夠完善，食用后可能導(dǎo)致中毒，因此不宜食用蜂蜜。此外，蜂蜜的口感過(guò)甜、糖分過(guò)高，也不適合寶寶食用。

? 長(zhǎng)期使用開(kāi)塞露治療便秘?

當(dāng)寶寶因?yàn)楸忝卦斐闪送纯?，這時(shí)候可以使用開(kāi)塞露幫助排便。但使用開(kāi)塞露治療便秘，屬于治標(biāo)不治本的方法，長(zhǎng)期使用會(huì)使寶寶腸壁神經(jīng)細(xì)胞應(yīng)激性降低，敏感度降低，不利于自主排便。

? 補(bǔ)充益生菌治療便秘?

益生菌是一種活的、有益于腸道健康的微生物，但并不是多多益善，也不是想用就用，以免形成依賴癥。

另外，益生菌更適合在腸道功能紊亂時(shí)使用，如腹瀉、消化不良等情況下。相比益生菌，緩解寶寶便秘情況，更推薦選擇益生元，它能幫助腸道內(nèi)的有益細(xì)菌繁殖，抑制有害菌生長(zhǎng)。

寶寶便秘，可以通過(guò)腹部按摩刺激排便、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、適當(dāng)喝水、適當(dāng)增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入量等方法來(lái)改善。平時(shí)，家長(zhǎng)要注意讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，對(duì)防治便秘也有很大幫助。

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寶寶便秘怎么調(diào)理

當(dāng)寶寶因?yàn)楸忝囟绊懯秤麜r(shí)，寶寶便秘怎么調(diào)理？媽媽可以通過(guò)進(jìn)行寶寶少量多餐、補(bǔ)益生菌、多喝湯水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、親自按摩等方式幫助寶寶調(diào)理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過(guò)量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準(zhǔn)備一個(gè)小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會(huì)有永遠(yuǎn)吃不完的感覺(jué)，也比較有成就感。

2、巧補(bǔ)益生菌

補(bǔ)充益生菌可以刺激腸蠕動(dòng)，促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

（1）綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

（2）紅棗湯：

紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時(shí)，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動(dòng)，有助于改善便秘的癥狀，如簡(jiǎn)單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動(dòng)。

5、親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過(guò)重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2～3次。

6、按穴位

媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時(shí)輕按數(shù)次，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)也會(huì)有所幫助。

（1）足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

（2）支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

7、良好排便習(xí)慣

有的媽媽在寶寶3-4個(gè)月的時(shí)候就開(kāi)始如廁訓(xùn)練。寶寶因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

媽媽可以選擇早餐后一小時(shí)，作為寶寶固定的排便時(shí)間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒(méi)有便意，就讓他起來(lái)，這樣寶寶就會(huì)漸漸養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)腸，也有助于大便的通暢。

8、注意口腔衛(wèi)生

寶寶在6個(gè)月左右就開(kāi)始長(zhǎng)出第一個(gè)牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛(wèi)生，因?yàn)閷殞氀例X不好，寶寶就會(huì)變得挑食、食欲不振，這也會(huì)影響他排便的能力，從而導(dǎo)致便秘。所以，平時(shí)除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期（每3個(gè)月）帶寶寶到牙醫(yī)診所做檢查。

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寶寶便秘怎么辦

寶寶便秘怎么辦?首先，媽媽應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意寶寶的健康狀況，如有不良癥狀，應(yīng)當(dāng)加以注意，如果有必要應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院檢查一下。其次，一定要在平時(shí)多多注意母乳喂養(yǎng)，可以在平時(shí)按摩一下寶寶的腹部，經(jīng)常按摩可以刺激寶寶的腸蠕動(dòng)，使排便更加順利。另外，寶寶三四個(gè)月大以后，在平時(shí)一定要注意讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，這樣也能夠有效避免寶寶便秘。

媽媽要注意的是，在寶寶便秘的時(shí)候，千萬(wàn)不能隨意用一些瀉藥。寶寶的身體是脆弱的，瀉藥的刺激性很容易使寶寶的身體產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴性。在平時(shí)一定要注意寶寶的補(bǔ)水情況，另外，果汁可以刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)寶寶便秘有一定的療效。如果便秘的情況嚴(yán)重的話，則一定要去醫(yī)院為寶寶檢查了。

緩解寶寶便秘的食物

1、胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉：早晨起來(lái)，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨(dú)吃，也可和在面條或粥中。

5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。

6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對(duì)緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過(guò)去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。

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寶寶便秘吃什么水果

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強(qiáng)人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進(jìn)食欲、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之后，空腹吃兩個(gè)獼猴桃，一個(gè)小時(shí)后再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個(gè)蘋果，而且還是帶皮吃，連服數(shù)日之后，就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素的柑桔，不僅能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤(rùn)腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤(rùn)腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤(rùn)燥生津、調(diào)理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

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寶寶便秘吃什么粥好

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時(shí)先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小??；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開(kāi)后即可關(guān)火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時(shí)候再加，以減少營(yíng)養(yǎng)素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。

3、山藥粥

取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開(kāi)，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。

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寶寶便秘吃什么藥

藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，尤其注意切忌濫用導(dǎo)瀉藥。常服這類藥會(huì)使寶寶腸壁活動(dòng)依賴于藥物，導(dǎo)致功能失調(diào)，便秘反而更加嚴(yán)重。

家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

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寶寶便秘偏方

寶寶便秘偏方1：?jiǎn)挝冻慈R菔子10g泡水喝，每日1—2次，適用于寶寶飲食轉(zhuǎn)換時(shí)期出現(xiàn)的便秘。

寶寶便秘偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黃6g，枳實(shí)6g，厚樸6g（中藥飲片或者水煎）：適用于熱結(jié)腸燥便秘，表現(xiàn)為排便間隔長(zhǎng)，糞便干結(jié)，羊糞狀顆粒，很久不便患兒也不痛苦，舌苔黃厚。

寶寶便秘偏方3:炒萊菔子9g，蘇子6g，杏仁6g，黃芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陳皮10g，雞內(nèi)金9g，瓜蔞仁9g：適用于經(jīng)常伴有咳嗽感冒，腹痛腹脹，或者沒(méi)有任何癥狀的便秘;如果服藥后便秘緩解，但仍有排便費(fèi)力，虛汗的可以加白術(shù)，黃芪，太子參補(bǔ)氣健脾繼續(xù)調(diào)養(yǎng)。

寶寶便秘偏方4：生白術(shù)20g，枳實(shí)9g，枳殼9g，炒萊菔子9g，當(dāng)歸6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：適用于長(zhǎng)期便秘，長(zhǎng)期應(yīng)用開(kāi)塞露，瀉藥的病例，用藥一段時(shí)間后根據(jù)情況要更換藥物，如有呼吸系統(tǒng)癥狀的可以適當(dāng)加減降肺益氣藥如杏仁，桔梗，半夏，瓜蔞仁等，如出現(xiàn)氣虛表現(xiàn)需增加補(bǔ)氣健脾藥物如茯苓，陳皮，太子參，黃芪，雞內(nèi)金等。

寶寶便秘偏方5：四磨湯聯(lián)合逍遙散治療肝郁氣滯所知便秘：表現(xiàn)為煩躁，脾氣大，尿黃等。

寶寶便秘偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用軋汁機(jī)軋出來(lái)汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調(diào)制，每天早晨空腹兩勺。

寶寶便秘偏方7：香蕉用微波爐打1分鐘后食用，或者用薏米煮水給寶寶喝的，可以直接喝，也可以用來(lái)沖牛奶。

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寶寶便秘食譜推薦

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

4、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。

7、香蕉粥

材料：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

營(yíng)養(yǎng)：可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。

8、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個(gè)療程。

營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

9、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。

做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營(yíng)養(yǎng)：可健肺補(bǔ)肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無(wú)力等。

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寶寶便秘護(hù)理注意事項(xiàng)

1、4個(gè)月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜榨汁喝。寶寶太小，應(yīng)先喝1-2勺，如沒(méi)有異常，再逐漸加量。

2、寶寶滿5個(gè)月，就應(yīng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥或麥片內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋果等水果泥，有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，寶寶3個(gè)月左右，媽媽就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后，媽媽就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。

4、做做寶寶操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做寶寶體操。對(duì)于大些的寶寶，可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行，或給寶寶一個(gè)球，和他一起玩。

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