CityWalk（城市漫步）、特種兵旅行……這兩年，與“行走”有關(guān)的體驗意外火了。徒步更是從曾經(jīng)的小眾運動，發(fā)展成了新的流量密碼。越來越多的年輕人正邁開腳步，從城郊到鄉(xiāng)野、從森林湖泊到江河雪山，走向更為純粹的戶外。

今天，當(dāng)戶外行走變成一種大眾潮流。與其說它是一項運動，不如說是一種全新的生活方式。個體生活與時代浪潮息息相關(guān)，我們不妨以徒步為樣本，來觀察城市生活的變化以及年輕人的內(nèi)心世界，對戶外新生活方式形成新的認知。

徒步人群爆發(fā)式增長

徒步是一項怎樣的運動？它就是登山嗎？

“00后”孟凡塵第一次徒步選擇了徽杭古道這條經(jīng)典路線。這條古道始建于唐代，是中國繼“絲綢之路”“茶馬古道”之后的第三條著名古道。

“走一遍古道，不僅是身體的鍛煉，更有一種重走古要塞的神秘體驗感?！彼f，兩天一共行走了15公里，一路上有自然風(fēng)光，也有文化遺跡。

藍天凹是徽杭古道的制高點，海拔1000米左右，也是古道最為開闊之處。“兩座山峰呈‘凹’字形，藍天白云嵌入其中，看到了白云悠悠、群山如畫?！?/p>

這兩年，戶外行走的春天的確來了。徒步以一種出乎意料的方式榮登各戶外主題統(tǒng)計的熱門榜首。

央視網(wǎng)統(tǒng)計了2023年10萬個樣本的手機App使用數(shù)據(jù)，結(jié)果顯示，新增用戶最多的5類應(yīng)用程序中，有4個和行走有關(guān)。換一個維度觀察，在一些專業(yè)的社交媒體分享平臺上，以“戶外”“出游”等關(guān)鍵詞搜索，“徒步”“登山”出現(xiàn)的頻次最高，相關(guān)內(nèi)容的出現(xiàn)率同比增幅近3倍。

專業(yè)的戶外類App對用戶數(shù)據(jù)的變化感知最靈敏。翻倍增長的數(shù)據(jù)說明了徒步這個小眾化的運動越來越流行，逐漸走向大眾化。

“兩步路”是徒步等戶外運動愛好者使用最多的工具類和交流性平臺之一。兩步路App向記者提供的一份數(shù)據(jù)顯示，目前，該App的注冊用戶超過2000萬，相比3年前增長了約3倍，其中今年上半年比去年同期增長了近1倍。兩步路App里，徒步、登山的用戶群體占90%以上，年輕人和女性的比例增長較快。

上海體育大學(xué)副教授、體育旅游專業(yè)負責(zé)人林章林博士說，徒步可以理解為一種前往目的地，并在城市郊區(qū)、山野、森林等自然環(huán)境下進行的中長距離的行走鍛煉。

戶外運動源自18世紀的歐洲，最初是一種生存手段，軍隊通過障礙訓(xùn)練、狩獵等手段提高野外作戰(zhàn)和生存能力，20世紀五六十年代以后逐漸轉(zhuǎn)變成集休閑、娛樂為一體的運動方式。

在他看來，徒步這項運動正逐漸發(fā)展成“戶外+旅游”的跨界融合?！艾F(xiàn)在年輕人喜愛的徒步，更多是一種旅游概念，游客在行走的過程中感受山野、湖泊、森林、平原等自然景觀，進行不一樣的民俗體驗等。”

“游俠客”是在PC互聯(lián)網(wǎng)時代涌現(xiàn)的知名度較高的旅行網(wǎng)站，作為戶外旅游從業(yè)者，他們同樣感受到徒步市場的變化。

“徒步最初是以小眾運動的面貌登場的?！鄙虾Ｓ蝹b客相關(guān)負責(zé)人李云子說，15年前，徒步與傳統(tǒng)旅游并不相融，“流行重裝，背著帳篷進山，對‘驢友’（對戶外運動愛好者的稱呼）來說是一種野性的體驗”。

如今，徒步的外延更為廣泛。年輕人選擇徒步，更多的是一種走向大自然的戶外體驗?！氨热绱禾烊タ瓷交€漫，夏天溯溪戲水，秋天看漫山紅楓連成片?！彼f，一些年輕人徒步幾乎能達到“一月一山”甚至“一周一山”的頻率，“以前周末出團最多，如今周中出團的頻率也增加了，可見徒步用戶的需求量增長了”。

奔向山野，年輕人在追求什么

說起徒步，許多人認為“不就是走路嘛”。對參與其中的年輕人來說，真正的徒步和走路有很大不同。當(dāng)他們在徒步時，追求的究竟是什么？

“我們就是在奔向山野，奔向戶外?！薄?5后”盧瑩說，徒步一般都是在大自然和原生態(tài)的環(huán)境中前進，不管是登山還是在森林里行走，整個環(huán)境能讓人迅速放松下來，“這和在商場或馬路邊行走的感覺完全不一樣”。

盧瑩目前還處在“小白”（徒步新人）階段。她一般選擇前往浙江、江蘇等地進行10公里左右的徒步，“我更喜歡邊走邊看的模式，走路的同時也是在和自然界的樹木、花草、溪流、飛鳥進行互動，有趣極了”。在她看來，去山野徒步一天，吸收了大自然的能量，比吃任何保健品都要補益身心。

據(jù)兩步路App的用戶調(diào)查顯示，徒步的目的排在前幾位的依次是看風(fēng)景感受大自然（89.7%），鍛煉身體（78.79%），保持健康水平（71.52%），釋放壓力（65.45%），參與社交活動（20.61%），提高體能參與比賽（11.52%）。

徒步大軍中有許多家庭組隊參與的身影。35歲的佳琪是兩個孩子的母親，她帶著孩子徒步的目的是享受“森林浴”。她認為，徒步能帶給家庭更多的情緒價值。

“放下智能手機等電子產(chǎn)品，慢慢地、長時間地在森林里行走，聞著樹木散發(fā)的清香，聆聽小鳥美妙的歌聲，看看清澈透亮的溪水，賞一賞日落和星空，內(nèi)心變得安寧?！?/p>

“有意思的是，我的兩個孩子在家時而因為搶玩具發(fā)生爭吵，出來徒步卻非常和諧?！奔宴髡f，許多親子主題的徒步還會提供不一樣的體驗，比如在小溪里捉螃蟹、烤地瓜、做叫花雞等，讓城市里的孩子多一些原生態(tài)的體驗，對父母來說，這種陪伴也是高質(zhì)量的親子時光。

對城市人來說，徒步是給身心充電的好方式?！拔覀儸F(xiàn)在的生活太智能化了，手機不離手，出門就是電梯，以車代步。再加上平時工作頭腦用得多，身體用得少，坐得多，動得少。徒步算是一種滋養(yǎng)人的運動吧。”

不少年輕人表示，就像做瑜伽、打游戲等一樣，徒步也會讓人上癮，不斷地想要挑戰(zhàn)升級。

孟凡塵說，下一站的徒步目的地是武功山?！懊鞔煜伎湍赀^半百仍然在崇禎九年登上了白鶴峰，考察武功山的山川地貌和民風(fēng)人情。我也要去武功山走一走，聽說全過程會很虐，體力消耗巨大，我要挑戰(zhàn)一下自我?！?/p>

體驗更趨生活化、個性化

徒步為何會成為一種新晉的大眾潮流？業(yè)內(nèi)人士認為，除了參與者的滿足感，還和這項運動本身的特點、發(fā)展以及審美和消費的推動有關(guān)。

兩步路App相關(guān)負責(zé)人張磊說，十幾年前，徒步參與者大多是重裝徒步和長線徒步，對于專業(yè)性要求較高。但近兩年，年輕人加入的徒步大多在城市周邊、郊野等進行，比較輕量級，相對來說門檻較低。這和騎行、攀巖等需要裝備和技能的運動相比，入門相對容易。

李云子認為，相比之前的專業(yè)性，徒步變得更加生活化、個性化，內(nèi)容越來越豐富。

她說，現(xiàn)在徒步的主題有很多，比如親子、攝影、寵物友好等?！坝蝹b客”面對大學(xué)畢業(yè)生群體，還推出了凈山主題，去大禹谷徒步的同時撿走路邊的垃圾。

再比如，瑜伽類、向內(nèi)探索類的徒步能夠更好地尋找內(nèi)心的平靜?！安煌娜藢τ谏缃粷舛鹊亩x是不同的，E人（性格外向）喜歡社交，而I人（性格內(nèi)斂）更向往獨處，我們推出了I人徒步團，徒步過程中可以嘗試樹葉貼畫、抱樹、打八段錦等活動，卸下社交壓力。”

讓戶外運動從業(yè)者意想不到的是，徒步正被審美和消費潮流推動，讓這項運動更為“出圈”。

“許多年輕人‘醉翁之意不在酒’，他們參與徒步是‘為了美和分享’?！崩钤谱诱f，以前徒步時所穿的沖鋒衣、速干衣等以功能為主，如今成了時尚單品，不少年輕人加入這項運動也推動了徒步服裝的設(shè)計和審美發(fā)展。穿上山系、復(fù)古范的徒步服，拍幾張美景，就能快速在社交媒體上給他人“種草”。

可見，產(chǎn)品價值的創(chuàng)造者有時候并不是產(chǎn)品的生產(chǎn)者，而是使用者，他們不斷地豐富和推動徒步這一產(chǎn)品的應(yīng)用和變化。

認知自我，規(guī)避風(fēng)險

徒步這項戶外運動朝著大眾化的方向發(fā)展，越來越多的年輕小白加入其中，隨之產(chǎn)生了一定的風(fēng)險性。尤其一些社交媒體博主發(fā)布的徒步線路中，一些“野生景點”存在安全隱患。

林章林透露了一組數(shù)據(jù)。據(jù)《2023年度中國戶外探險事故報告》統(tǒng)計，2023年共發(fā)生戶外探險事故425起，涉及人員1350人，受傷320人，死亡156人，失蹤26人。

他說，科技的發(fā)展給徒步等戶外運動帶來了便利，GPS定位等各類輔助性工具不少，網(wǎng)上攻略也不缺，這容易給參與人群一種信心，反而忽略了戶外運動本身的專業(yè)性和風(fēng)險性。

“普通人首先要考慮的是，我適不適合這樣的運動?！彼f，城市漫游是一種徒步，到山區(qū)、竹林、野外等地方也是徒步。戶外運動的項目很廣泛，徒步的過程中可能涉及攀巖、越野、露營、水上運動等。

他認為，不論哪一項運動，對參與者來說，都需要有明確的自我認知，要懂得規(guī)避風(fēng)險。比如，要選擇正規(guī)、有資質(zhì)的戶外俱樂部或旅行社；自發(fā)組織的AA團（一種戶外運動拼團形式）存在風(fēng)險；欠缺經(jīng)驗的戶外參與者不要挑戰(zhàn)高海拔地區(qū)或進行長距離越野徒步等。

徒步出發(fā)前的準(zhǔn)備，其實涉及許多細節(jié)問題。李云子說，哪怕是一兩天的徒步，最好選擇徒步鞋，穿一般的運動鞋容易造成足部損傷。每個人可以根據(jù)自身情況準(zhǔn)備護膝、護腰等用具。如涉及夜間行路，最好準(zhǔn)備頭燈等工具，而不是使用手機照明。

“徒步這項運動的專業(yè)門檻其實很高?！痹趶埨诳磥恚瑓⑴c者要安全完成徒步路線，需要在體能、裝備、技能、心理、工具等方面做好充足準(zhǔn)備。

裝備包括背包、徒步鞋、沖鋒衣、速干衣等，還有一些平時很少用到的生存類工具，如口哨、急救包、防水火柴、應(yīng)急藥品等。一些出行者進行中難度等級的徒步時，在飲水和食物等方面需準(zhǔn)備充足。

“徒步畢竟是一項戶外運動，出行者要學(xué)習(xí)和儲備相關(guān)的安全知識。戶外的安全意識、知識和技能共同構(gòu)成戶外安全素養(yǎng)?！彼ㄗh，首先要看天氣和地形等情況，了解目的地的天氣狀況是否適宜出行，避開易發(fā)生山洪、暴雨等災(zāi)害的路線。其次要學(xué)會使用工具，提前下載好離線地圖和線路軌跡，這樣在手機沒有信號的情況下也不用擔(dān)心。再者，出行者要養(yǎng)成購買戶外保險的習(xí)慣，將行程通知家人和朋友。

“徒步過程中也要有環(huán)保意識，不要亂扔垃圾，要尊重大自然，保護環(huán)境?！睆埨谡f。

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