喝對豆?jié){可以讓疾病消失？

喝豆?jié){可以防癌？

喝豆?jié){可以減肥？

喝豆?jié){可以長高？

沒錯！減 肥、排 毒、降血壓、提高免疫力、小孩長高、改善失眠……，

豆?jié){通通做得到！

豆?jié){就是有這樣的神奇功效！

它也是美國FDA（食品藥物管理局）大力推薦的超級健康食物！

文經(jīng)社即將在八月出版的新書《豆?jié){力！》，是由30年臨床經(jīng)驗的營養(yǎng)專家，

全力打造市面上第一本養(yǎng)生豆?jié){全書，教你用1杯豆?jié){就能滋養(yǎng)全家人的健康。

《豆?jié){力》有五大特色：

1. 針對不同的患者，打造強身袪病的豆?jié){配方，讓三高患者、心血管患者、失眠患者、過敏患者、脂肪肝患者都能找到適合喝的豆?jié){。

2. 針對不同的癥狀，打造豆?jié){養(yǎng)生配方，健脾胃、護心、保肝、補腎、潤肺、補氣、去火、抗老化、緩解疲勞…，都有豆?jié){搭配五谷，幫你調(diào)整好體質(zhì)。

3. 針對不同的族群，打造健康的豆?jié){配方，無論是準媽媽、老年人、想長高的青少年、坐月子的產(chǎn)婦、小孩、更年期的媽媽們、腦力工作者，針對不同的營養(yǎng)需求，打造出專屬的豆?jié){配方。

4. 豆?jié){不只是黃豆豆?jié){，還有綠豆豆?jié){、紅豆豆?jié){、黑豆豆?jié){，加上不同的谷類搭配，豆?jié){不只是原味豆?jié){，口感升級了，營養(yǎng)也升級。

5. 通通只要2個步驟，簡單又方便，全書126道豆?jié){配方，都只要2個步驟，就能制作美味的豆?jié){，跟打果汁一樣簡單易上手。

1.張曄/資深營養(yǎng)師

從事營養(yǎng)醫(yī)療工作近30年，長期活躍在臨床工作的第一線。對臨床多種疑難雜癥、常見慢性病、癌癥等急重癥都有豐富臨床治療經(jīng)驗，多次參加國際、中國營養(yǎng)界專業(yè)學(xué)術(shù)會議，并進行專題研究等，并曾主編《自己是最好的家庭營養(yǎng)師》、《冠心病患者飲食導(dǎo)航》等著作。

目前工作重點從醫(yī)院的營養(yǎng)治療轉(zhuǎn)向營養(yǎng)教學(xué)和推廣營養(yǎng)醫(yī)學(xué)，經(jīng)常受邀在中國的中央電視臺《健康之路》、北京電視臺生活頻道《食全食美》、《生活大調(diào)查》、科教頻道《養(yǎng)生堂》、《科學(xué)實驗室》、文藝頻道《百姓秀場》、山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》節(jié)目、天津臺《天天養(yǎng)生》、湖南衛(wèi)視《百科全說》等節(jié)目，暢談及宣導(dǎo)營養(yǎng)觀念。

2.左小霞/資深營養(yǎng)師

目前為醫(yī)院營養(yǎng)科主任，從事臨床營養(yǎng)工作十馀年，對特殊疾病的營養(yǎng)治療、食療養(yǎng)生和營養(yǎng)保健，累積豐富的實務(wù)經(jīng)驗，深入研究食物的調(diào)配和營養(yǎng)成分，多次參加中國的營養(yǎng)會議，并在《中華管理》、《中國臨床醫(yī)學(xué)》、《中國衛(wèi)生檢驗》、《糖尿病之友》、《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》、《健康文摘報》等報紙、雜志發(fā)表營養(yǎng)專論文章。 [1]

PART1豆?jié){，讓豆類的營養(yǎng)更有力

“八一八”豆?jié){達人們的飲后心得

圖解豆類中的有效成分

豆?jié){將豆類中的抗營養(yǎng)因子化弊為利

大豆卵磷脂——天然腦黃金

膳食纖維——人體的清道夫

五豆補五臟

豆?jié){的搭配宜忌

豆?jié){的飲用講究

一眼看出各種食材的量

如何搭配做豆?jié){

PART2首屈一指的美容抗衰力

喝對豆?jié){最養(yǎng)顏

自由基是肌膚衰老的最大威脅

抗氧化的重要性

一定要知道的飲食指導(dǎo)

豆?jié){為什么有首屈一指的美容力

白菜蘋果豆?jié){潤澤肌膚

玉米小米豆?jié){排毒養(yǎng)顏

桂圓山藥豆?jié){減肥健美

薏米蓮藕紅豆豆?jié){使皮膚細膩有光澤

芝麻花生大米豆?jié){使皮膚紅潤

黃瓜玫瑰豆?jié){減肥養(yǎng)顏

木瓜芒果豆?jié){潤膚豐胸

銀耳雪梨豆?jié){去斑、使皮膚有光澤

紅薯紫米紅豆豆?jié){減肥、改善氣色

小米薏米綠豆豆?jié){去斑解毒

紅棗燕麥黑豆?jié){減肥、抗氧化

紅豆紅棗豆?jié){減肥去斑

山藥大米豆?jié){補血養(yǎng)顏、延緩衰老

葡萄芝麻綠豆豆?jié){清除體內(nèi)自由基、延緩衰老

杏仁燕麥酸奶紅豆豆?jié){使皮膚細嫩柔軟

燕麥大米紅棗豆?jié){補血養(yǎng)顏

香蕉草莓豆?jié){美白滋潤

糯米紅棗黑豆?jié){美容烏發(fā)

紅豆紫米豆?jié){補氣養(yǎng)血

葡萄干蘋果薏米豆?jié){消脂抗衰

綠豆糙米豆?jié){排出體內(nèi)毒素

其他美容抗衰力豆?jié){配方

美容抗衰一周豆?jié){早餐特別推薦 [2]

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