豆?jié){的熱量

2020-07-06 11:58:55 ?

豆?jié){的熱量

大豆是一種低膽固醇、低脂肪、低飽和脂肪酸的食品，所含熱量較低，一般100 ml豆?jié){含熱量約為20卡，豆?jié){中含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白，有利于人體吸收，可快速補(bǔ)充人體所需能量。 普通人群均可食用，豆?jié){中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘，能預(yù)防糖尿病，預(yù)防心血管疾病，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防癌癥。

2020-07-07 12:08:54

你好,早餐可以喝豆?jié){,如果你想減肥,建議你減少每餐的攝入量來達(dá)到減肥的效果,你可以為自己制定一個(gè)減肥食譜,主食要以蔬菜為主,少油,盡量用水煮,盡量不要去買零食吃。 你可以去報(bào)個(gè)瑜珈班,這樣你就能有更好的減肥效果。

2020-07-07 12:08:54

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