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100個(gè)健康生活小常識(shí).doc

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 23:47

100個(gè)健康生活小常識(shí)（上）轉(zhuǎn)載自大龍 ?? 轉(zhuǎn)載于2009年10月11日 09:36 閱讀(7) 評(píng)論(0) 分類：健康貼士舉報(bào)來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)??作者：佚名?????????? 健康生活，從點(diǎn)滴做起。很多疾病都是因?yàn)槠綍r(shí)的不良習(xí)慣養(yǎng)成的?，F(xiàn)在，介紹將近100種日常生活中的小常識(shí)給大家，希望對(duì)大家的健康有所幫助：2、吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝3、蠶豆富含蛋白質(zhì)不含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，多食可預(yù)防心腦血管疾病4、做完家務(wù)，雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護(hù)膚5、多吃菌類食物?？烧{(diào)整體內(nèi)菌群，提升機(jī)體抵抗力6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)“汗腳”7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的食物，以防暑濕8、夏日游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生9、夏季枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕心有利于健康10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益于養(yǎng)肝11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠12、吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損壞牙齒健康13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味14、龍眼營(yíng)養(yǎng)豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣15、新購(gòu)的瓷制餐具放入醋水內(nèi)煮2、3小時(shí)，可去除微量鉛16、皮鞋皮包放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可17、蠟燭冷凍24小時(shí)再插到生日蛋糕上點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油18、過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點(diǎn)醋再食用19、遇雷雨時(shí)汽車內(nèi)是躲避雷擊的理想地方20、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月面部會(huì)變得白嫰滋潤(rùn)21、用水質(zhì)蠟水直接噴在原木家具表面再用干布抹干，家具會(huì)光潔明亮22、加酶洗衣劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳23、豆?jié){不含膽固醇，能防止動(dòng)脈硬化延緩衰老24、原木家具表面有刮痕，可先涂上魚(yú)肝油，晾干后用濕布擦拭即可25、頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上帖在頭痛處癥狀可減輕26、怎樣防止脫發(fā)？勤洗頭，勿用堿性肥皂；勤梳頭，要用梳子；忌用化學(xué)染發(fā)；少吃過(guò)辣、過(guò)酸食物；常保持精神愉快27、怎樣防止面部起皺紋？洗臉?biāo)?0至40度；經(jīng)常按摩面部；晚上睡前適當(dāng)涂些營(yíng)養(yǎng)霜；勿長(zhǎng)期用單側(cè)牙吃飯；枕頭勿太高少做以下動(dòng)作：托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料28、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳29、婦女經(jīng)期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過(guò)辣，忌飲冷食，忌盆浴和游泳、忌同房、忌過(guò)度疲勞30、怎樣才能生一個(gè)智力較高的寶寶？晚婚晚育；孕婦忌吃辣；孕婦保持樂(lè)觀心情；孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂(lè)飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡因能誘發(fā)后代畸形和損傷胎兒腦力31、怎樣使孩子更聰明？科學(xué)證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚(yú)頭，就會(huì)更聰明32、哪些人不能睡午覺(jué)？經(jīng)常失眠和體重超標(biāo)準(zhǔn)或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病人33、哪些病人不能過(guò)性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產(chǎn)前產(chǎn)后和經(jīng)期，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人34、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經(jīng)衰弱等病人35、老年保健有九忌：忌過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸、肥膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便秘36、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統(tǒng)結(jié)石和肝病人、兒童37、哪些人不宜吃螃蟹？發(fā)熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結(jié)石等病人38、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發(fā)39、用矮桌進(jìn)食有啥害？積食滯氣、影響消化40、按電器開(kāi)關(guān)或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側(cè)，如遇漏電時(shí)用左手極危險(xiǎn)41、剛出爐的面包不宜馬上食用42、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊43、天天喝八杯水44、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái)45、白天多喝水，晚上少喝水46、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼47、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡48、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量49、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃50、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老51、隱形眼鏡不宜天天戴52、領(lǐng)帶過(guò)緊容易眼疲勞53、晚上洗發(fā)易頭疾54、藥前藥后禁蔬果55

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