6部顛覆我對食物、營養(yǎng)和健康認(rèn)知的紀(jì)錄片推薦
「 每部紀(jì)錄片都已經(jīng)附上鏈接了,直接點擊片名進(jìn)入即可。」
寫在前面:
2021年,不管從環(huán)?;蛘呶易陨斫】到嵌?,我都想將肉類和奶制品的攝入至少減少50%,日常飲食以蔬食為主,2月正在堅持無肉蛋奶素,之后也會和大家分享飲食改變帶來的身心變化。以下的6部紀(jì)錄片,都某種程度上鼓勵了我作出這樣的轉(zhuǎn)變,所以推薦給大家。
紀(jì)錄片都有自己的觀點和局限,所有的信息都是參考、兼聽則明,請大家有自己獨立、理性的判斷和結(jié)論。
1. What the health 什么是健康
什么是健康 (2017)6.52017 / 美國 / 紀(jì)錄片 / Kip Andersen Keegan Kuhn / Kip Andersen Larry Baldwin我受朋友推薦,在2019年看的這部紀(jì)錄片,看完后我久久無言,感覺自己生活在一個巨大的謊言里。受到小李子(萊昂納多·迪卡普里奧)力薦的紀(jì)錄片,揭示普通美國肉食者飲食中的潛在危險,并揭秘了食品行業(yè)的秘密操作 —— 吃肉和健康,可能是對立的兩件事。
2. Meat The Truth 肉類真相
肉類真相 (2008)7.32008 / 荷蘭 / 紀(jì)錄片 / Karen Soeters《肉類真相》通過與汽車、火車和飛機造成的溫室氣體排放進(jìn)行強有力的對比,探討了牲畜生產(chǎn)和全球氣候變化之間的關(guān)系。
3. Foo,Inc 食品公司
食品公司 (2009)8.52009 / 美國 / 紀(jì)錄片 / 羅伯特·肯納 / 邁克爾·波倫 埃里克·施洛瑟影片從快餐業(yè)入手,逐步向種植業(yè)、畜牧業(yè)、養(yǎng)殖業(yè)延展開去,揭露了大型食品公司經(jīng)營者為了獲取高額利潤不惜改變?nèi)馇堇缗H狻㈦u肉,以及蔬菜的生長方式和生長周期。為了利潤,可以犧牲公眾的健康和安全。
4. The Game Changer 游戲改變者
The Game Changer (2019)8.22019 / 英國 / 真人秀 / 托馬斯·卡德曼 / 托馬斯·卡德曼 Gina Laline一部推崇植物性飲食的紀(jì)錄片。這部紀(jì)錄片聚焦于前綜合格斗選手和陸軍訓(xùn)練師詹姆斯·威爾克斯,他在經(jīng)歷了危及職業(yè)生涯的傷病后,花了幾個月時間研究素食飲食。這部電影由詹姆斯·卡梅隆制作,跟隨著威爾克斯一起采訪了一些精英運動員。這些運動員表示,他們在告別肉類之后,身體更強壯、運動表現(xiàn)更佳。
5. Vegucated 蔬食教育 ( 我只找到了英文無字幕資源)
接受蔬食教育 (2011)7.42011 / 美國 / 紀(jì)錄片 / Marisa Miller Wolfson / Marisa Miller Wolfson這部紀(jì)錄片講述了三個無肉不歡、離不開奶制品的紐約人,努力堅持素食六周的嘗試 —— 這個有趣的挑戰(zhàn)中發(fā)生的很多難題、心得都會讓我們感同身受?!癡egucated”是一部非常時候在新年觀看的紀(jì)錄片,因為這是挑戰(zhàn)自己的最佳時機,將紀(jì)錄片的發(fā)現(xiàn)應(yīng)用到自己的健康生活中。
6. Forks over knives 也譯為 餐叉勝于手術(shù)刀
刀叉下的秘密 (2011)8.32011 / 美國 / 紀(jì)錄片 / Lee Fulkerson / Joey Aucoin Neal Barnard雖然吃純素食并不等同于健康,但在飲食中加入更多植物性的天然全食物對健康大有好處。相信大家也都聽說過食物就是藥物? 這就是 Forks Over Knives 蔬食優(yōu)于肉食的理念。從自身經(jīng)歷出發(fā),一位營養(yǎng)生物化學(xué)家和前外科醫(yī)生提出,植物性飲食有助于抑制心血管疾病等慢性健康問題。
「 關(guān)于環(huán)保生活,我還寫過:」
不買皮革包包 還能拎什么包 | 零殘忍時尚
南極都20多度了 為了自救 我們可以做些什么?
我是如何將生活中的塑料垃圾減少了80%的 | Live Plastic Free
一個月不買東西 是一種怎樣酸爽的體驗
相關(guān)知識
看完自律上癮,10部身材管理紀(jì)錄片
6個真實減肥成功案例:徹底顛覆你對減肥的固有認(rèn)知!
35部高分BBC健康生活紀(jì)錄片,強烈推薦!
減肥塑身必看的八部身材管理紀(jì)錄片
減肥必看12部身材管理紀(jì)錄片
保持饑餓感,不僅僅是為了變瘦!《空腹力》顛覆了我的健康認(rèn)知
顛覆認(rèn)知!這項實行 40 年臨床建議被推翻
27 輕斷食:顛覆傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀指南
原來“餓肚子”,不僅僅能變瘦!讀完《空腹力》,顛覆傳統(tǒng)認(rèn)知
減脂早餐6個建議,顛覆認(rèn)知更容易瘦,建議收藏
網(wǎng)址: 6部顛覆我對食物、營養(yǎng)和健康認(rèn)知的紀(jì)錄片推薦 http://m.u1s5d6.cn/newsview402742.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826