中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有哪些方面

時間：2024-08-05 15:06:55 瀏覽量: 681次

中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有動靜平衡，《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動靜平衡。

關(guān)于生命現(xiàn)象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在于運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然?！吧谟陟o止”，也有其理，這里說說＂生命在于平衡＂。

1、環(huán)境平衡：一切健康長壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會生病，甚至不能生存。

2、營養(yǎng)平衡：要調(diào)和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長。

3、動靜平衡：《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”，“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動靜平衡。

4、心理平衡：情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。

5、陰陽平衡：萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調(diào)，人就生病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陰性則陽病，陽勝則陰??；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。

可以說：“生命在于平衡”，失衡就會生病，以至喪生。

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