自省篇

*

1.

你的性別

男

女

2.

你的年齡

3.

您的身高

4.

您的體重

*

5.

你對自己的體重滿意嗎

滿意

不滿意

*

6.

如果你對自己的體重不滿意的話，那你是否覺得這對你的生活或者說人際交往造成了影響

有很大影響

稍微有點影響

沒有影響

*

7.

如果你對自己的體重不滿意的話，那你希望擁有一個健康的身材嗎

很希望

有一點興趣

沒興趣

飲食篇

*

8.

你吃早飯的頻率

從不吃

一周一次

一周2-3次

一周四次及以上

*

9.

你吃的菜式

肉為主

蔬菜為主

均衡膳食

*

10.

你吃飯的口味

清淡

正常

比較重

*

11.

你經(jīng)常吃油炸類或者喝飲料嗎

從不

偶爾

經(jīng)常

*

12.

你有無抽煙，喝酒的習(xí)慣

有

無

鍛煉篇

*

13.

你每周的運動次數(shù)

從不運動

一周一次

一周2-3次

一周四次及以上

*

14.

你每次運動的時間

10分鐘以下

10-30分鐘

30-60分鐘

60分鐘以上

15.

你運動的項目

睡眠篇

*

16.

你晚上幾點睡

11點30之前

12點之前

12點以后

*

17.

你早上幾點起

6點30之前

7點30之前

7點30以后

*

18.

一天的睡眠時間

6個小時以內(nèi)

6-8小時

8小時以上

基因篇

*

19.

你家族中是否有偏胖的人

有

無

*

20.

你家族中是否有偏瘦的人

有

無

*

21.

你家族體重的整體狀況

偏瘦

正常

偏胖

知識篇

*

22.

你知道BMI嗎

知道

不知道

*

23.

你知道體重超重或偏瘦的危害嗎

不了解

稍微知道一點

知道的很多

24.

不科學(xué)的控制體重可能會對身體造成不可彌補的損傷，我們的sqtp項目希望通過查詢資料和邀請專業(yè)的人員介紹合理控制體重的方法，并監(jiān)督大家。你希望你的行動能實現(xiàn)你偉大的體重控制計劃嗎？您下方的聯(lián)系方式體現(xiàn)了您對于控制完美體重的決心（選填）

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