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【吃巧克力能減肥嗎】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 23:02

吃巧克力能減肥嗎

2020-03-20 04:30:44 ?

吃巧克力能減肥嗎

劉欣 副主任醫(yī)師 內(nèi)科?天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院?三甲

巧克力屬于高熱量零食，可以迅速補(bǔ)充能量，建議早吃好，午吃飽，晚吃少，每天堅(jiān)持跑步、健身等有氧運(yùn)動(dòng)，不能靠節(jié)食來(lái)減肥，以免引起內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調(diào)。建議你合理飲食，禁食辛辣，煎炸，油膩，刺激性食物，禁酒。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。

2020-03-21 04:40:43

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

你好，首先你要知道巧克力是一種高熱量的食物，所以說(shuō)如果你在平時(shí)的飲食中加入巧克力的話，它有可能會(huì)加重你的肥胖癥，所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，巧克力不能減肥，但是要注意巧克力有很好的飽腹感，如果你在節(jié)食的時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充巧克力，可能還會(huì)有更好的效果。

2020-03-19 00:18:16

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