首頁資訊 5種減肥茶，幫助你健康減肥!

5種減肥茶，幫助你健康減肥!

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 22:24

喝一杯熱氣騰騰的茶是舒緩喉嚨痛，在寒冷的冬夜里熱身，減肥的完美飲品

綠茶：

因為它：解鎖你的脂肪細胞

在鍛煉之前，通過啜飲一杯綠茶來增加脂肪噴射效果。在最近的一項為期12周的研究中，每天將4-5杯綠茶與25分鐘的汗水相結(jié)合的日常習慣的參與者平均比非飲茶鍛煉者減少了2磅。感謝綠茶中的化合物，稱為兒茶素，扁平的腹部十字軍，通過觸發(fā)脂肪細胞（特別是腹部）釋放脂肪來爆炸脂肪組織，然后加快肝臟將脂肪轉(zhuǎn)化為能量的能力。

烏龍茶：

因為它：促進新陳代謝

烏龍，一種中國名稱“黑龍”，是一種清淡的花茶，與綠茶一樣，也含有兒茶素，有助于通過提高身體代謝脂類（脂肪）的能力來促進減肥?！爸袊形麽t(yī)結(jié)合雜志”的一項研究發(fā)現(xiàn)，在六周的時間內(nèi)，經(jīng)常啜飲烏龍茶的參與者體重減輕了6磅。那一周一磅！用4種融化脂肪的茶中的一種快速地將腹部更加松弛！

薄荷茶

用舒緩的薄荷茶填充一個大茶杯，并嗅自己瘦！雖然某些氣味可以引發(fā)饑餓（很久以前Cinnabon發(fā)現(xiàn)了一個技巧），但其他氣味實際上可以抑制你的食欲。發(fā)表在“神經(jīng)病學和骨科醫(yī)學雜志”上的一項研究發(fā)現(xiàn)，每兩小時嗅一次薄荷的人每月平均減掉5磅。（雖然茶的咖啡因含量相對較低-約為一杯咖啡提供的25％-不含咖啡因的品種很適合在舒適的睡前食品中使用。）還可以考慮在枕頭上加幾滴薄荷油或燒一下。薄荷蠟燭讓房間充滿了輕微的氣味。

白茶：

因為它：防止形成新的脂肪細胞

白茶經(jīng)常在陽光下干燥，使其成為茶葉中加工最少和最豐富的抗氧化劑來源（多達綠茶多倍的多酚?。０l(fā)表在“營養(yǎng)與代謝”雜志上的一項研究表明，白茶可以同時促進脂肪分解（脂肪分解），并阻止脂肪生成（脂肪細胞的形成），因為高水平的成分被認為對人體脂肪細胞有活性。并保持你的腰圍健美和緊張的記錄時間-這些必不可少的7種最佳食物快速減肥。

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