很多人減肥都會選擇減肥茶，市面上賣的那些減肥茶一般會有拉肚子的效果，既然這樣何不自己制作花茶呢?讓自己吃出好身材。花茶的作用大家都是知道的，那么該如何喝花茶呢?有哪些花茶具有減肥的作用呢?下面小編就給大家推薦幾款花茶，你值得擁有!

　　減肥最重要的就是要消耗脂肪，通過脂肪的消耗可以達到減肥的目的，那么我們生活中的這些花茶都是具有減肥的效果的哦，你知道該怎么喝花茶才最好嗎?

　　在吃飯、運動之間喝一杯減肥花茶能夠強化減肥的效果，幫助更好的刮油減肥。下面就為大家介紹一下諸多的花茶中哪種花茶減肥效果好。

　　洛神花茶洛神花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝，促進體內(nèi)脂肪的分解，有效幫助快速減肥瘦身。而且洛神花茶適合夏天喝，能夠幫助清涼解渴。

　　推薦搭配：洛神花綠茶材料：洛神花5克，綠茶包1個，冰糖或者是蜂蜜適量。做法：將洛神花和綠茶一同放到杯子里面，先沖泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入適量的水沖泡約5分鐘后加入適量的冰糖即可。功效：能夠幫助促進消化，消脂解膩，有效幫助快速瘦身。

　　枸杞茶

　　枸杞茶具有很好的清熱解毒，生津明目的功效，堅持喝枸杞茶還能夠幫助分解油脂，減肥瘦身。推薦搭配：菊花枸杞茶材料：菊花5克，枸杞10粒，六月雪、烏梅各3克。做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。功效：能幫助排毒瘦身、降脂減肥。特別是經(jīng)常用眼的上班族，喝菊花枸杞茶還能夠幫助明目保護眼睛。

　　金銀花茶

　　金銀花茶能夠幫助加快身體的新陳代謝從而幫助加快體內(nèi)熱量消耗，金銀花還具有很好的清熱解毒，對于陰虛內(nèi)熱型的肥胖具有很好的減肥瘦身效果。

　　推薦搭配：金銀花大黃茶材料：金銀花、金花各5克，大黃1克，冰糖適量。做法：將金銀花和金花洗干凈之后用熱水沖洗一遍，然后將材料都放入杯中加入熱開水沖泡，最后依據(jù)個人口味加入冰糖調(diào)味即可。功效：能夠幫助潤腸通便加快身體排毒瘦身，促進體內(nèi)脂肪代謝。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花茶不僅能夠幫助加強身體的新陳代謝，還能夠有效幫助清除腸道中的油脂，讓皮膚變好的同時還能夠減少體內(nèi)脂肪的堆積，幫助有效快速減肥。

　　推薦搭配：玫瑰花百合茶 材料：玫瑰花3朵，百合花干花3朵，檸檬片少許。做法：將百合花干花和玫瑰花洗凈，與檸檬片一同放入杯中，沖入適量熱開水，浸泡5分鐘后即可飲用。功效：能夠幫助清潔腸道，有效刮油去脂，治療便秘性肥胖，排毒纖體。

　　荷葉茶

　　荷葉茶能夠幫助利尿通便，還能夠在腸道壁上形成一層脂肪隔離膜，有效較少身體對于脂肪的吸收，幫助有效快速減輕體重，并且還不容易反彈。

　　推薦搭配：荷葉菊花茶材料：荷葉、菊花各5克。做法：將荷葉、菊花洗凈后再用熱開水沖洗一遍，將第一遍水倒掉后放入杯中加入熱水沖泡5分鐘即可飲用。功效：能夠幫助利尿通便，有效幫助緩解水腫型肥胖，還能夠有效減少身體脂肪吸收，有助減肥。

　　買回家的花茶應(yīng)注意預防蟲蛀與受潮，也要避免陽光直射而使花草變脆或變質(zhì)。

　　1.密封包裝是最佳的方式

　　花茶密封罐是花茶最好的保存器皿，可避免花茶受潮變質(zhì)。所以，最好的方式就是將花茶放在密封罐中，并將罐口密封好，以免受潮;如果用原來的袋裝，要將空氣擠出，用夾子夾好，保持密封。

　　另外，可以放在保鮮盒中，這樣可以疊起來，方便收藏。

　　2.避免陽光直射

　　要將花茶放置于陰涼干燥的地方，這是因為光線、濕氣與溫度都容易讓花茶變質(zhì)。若將花茶放在冰箱中，則可以延長保存期限，一般可存放2年左右。但平時保存的花茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保存即可。

　　如果使用的是新鮮的花草，盡可能在使用前再摘取葉子或花;如果泡過一次后有剩余的花草，可以把它插在裝水的杯子里，或是裝在保鮮袋中，放進冰箱冷藏室保存，并且要盡快用完。

　　結(jié)語：以上就是養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道這些花茶的作用了吧，怎么樣小編給大家推薦的這些花茶還不錯吧，希望大家喝出好心情，喝出好身材哦，趕緊動手自己制作一下吧!

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