前兩天賈靜雯曬了一張和三個(gè)女兒的照片，稱(chēng)“有女兒陪伴是我的福份！”照片中母女四人身穿白色蕾絲紗裙，美的像仙女下凡，幸福的氣息都要溢出屏啦。不得不說(shuō)，賈靜雯保養(yǎng)的真好，即使是和女兒們?cè)谝黄?，也無(wú)法阻擋她嬌俏的少女氣息，完全看不出來(lái)她已經(jīng)有43歲，還是3個(gè)孩子的媽。而這都要源于她健康、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的生活方式。

賈靜雯是在和前夫離婚奪女，人生陷入了絕望的低谷時(shí)開(kāi)啟的運(yùn)動(dòng)之路。在熱愛(ài)健身的弟弟的指導(dǎo)下，她開(kāi)始練習(xí)瑜伽、慢跑等。

翻看她近幾年的動(dòng)態(tài)，除了帶娃和秀恩愛(ài)，就幾乎全是徒步、爬山、騎單車(chē)等等一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的日常，有時(shí)候還會(huì)和閨蜜小S、張鈞甯一起參加馬拉松。她的老公修杰楷也是一名健身愛(ài)好者，在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中他們相遇相愛(ài)，所以說(shuō)賈靜雯的“翻盤(pán)”人生是靠運(yùn)動(dòng)健身改變的也不為過(guò)。

想要像賈靜雯一樣瘦身效果很贊，就一定要選擇最適合自己的減肥方法。在減肥的過(guò)程中，管住自己的嘴也是很關(guān)鍵的，賈靜雯除了健身，還會(huì)注意多吃水果，多喝水，少吃零食，控制飲食也是保持苗條身材的秘訣。

建議各位新手媽媽們，與其看著產(chǎn)后的小肚腩發(fā)呆，不如下定決心，每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，完全可以恢復(fù)最美最健康的一面！不過(guò)，由于每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，大家在運(yùn)動(dòng)之前一定要提前詢(xún)問(wèn)醫(yī)生看看自己能否運(yùn)動(dòng)，而且最好在專(zhuān)業(yè)人士的建議下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

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