前兩天賈靜雯曬了一張和三個女兒的照片，稱“有女兒陪伴是我的福份！”照片中母女四人身穿白色蕾絲紗裙，美的像仙女下凡，幸福的氣息都要溢出屏啦。不得不說，賈靜雯保養(yǎng)的真好，即使是和女兒們在一起，也無法阻擋她嬌俏的少女氣息，完全看不出來她已經(jīng)有43歲，還是3個孩子的媽。而這都要源于她健康、熱愛運動的生活方式。

賈靜雯是在和前夫離婚奪女，人生陷入了絕望的低谷時開啟的運動之路。在熱愛健身的弟弟的指導下，她開始練習瑜伽、慢跑等。

翻看她近幾年的動態(tài)，除了帶娃和秀恩愛，就幾乎全是徒步、爬山、騎單車等等一些戶外運動的日常，有時候還會和閨蜜小S、張鈞甯一起參加馬拉松。她的老公修杰楷也是一名健身愛好者，在堅持運動的過程中他們相遇相愛，所以說賈靜雯的“翻盤”人生是靠運動健身改變的也不為過。

想要像賈靜雯一樣瘦身效果很贊，就一定要選擇最適合自己的減肥方法。在減肥的過程中，管住自己的嘴也是很關(guān)鍵的，賈靜雯除了健身，還會注意多吃水果，多喝水，少吃零食，控制飲食也是保持苗條身材的秘訣。

建議各位新手媽媽們，與其看著產(chǎn)后的小肚腩發(fā)呆，不如下定決心，每天堅持適量的運動，完全可以恢復最美最健康的一面！不過，由于每個人的身體體質(zhì)不同，大家在運動之前一定要提前詢問醫(yī)生看看自己能否運動，而且最好在專業(yè)人士的建議下進行運動。

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