4個(gè)月65斤輕松拿下
20左右歲就不再美麗，特別是更容易長胖，18歲開減的時(shí)候一天隨便掉2-3斤，現(xiàn)在喝個(gè)水都要kuku長胖當(dāng)我意識到嚴(yán)重性以后，馬上開始下定決心管理身材?；?個(gè)月時(shí)間掉了65斤快速解決戰(zhàn)斗，然后又陸陸續(xù)續(xù)掉了十斤現(xiàn)在可以說是美的毫不費(fèi)力（自戀版發(fā)言）整個(gè)過程主要還是靠飲食，在3+2的基礎(chǔ)上多吃蛋白質(zhì)，多關(guān)心腸道。在心態(tài)崩了的時(shí)候忍不住大吃大喝，還好有多燕瘦蘋果雙肽，每天都會(huì)隨身攜帶幾小包多燕瘦蘋果雙肽纖維飲，大餐前就喝一袋，蘋果提取物膳食纖維超豐富，大吃大喝也不怕。除此以外就是逐漸在這過程中逐漸培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但不是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，一般就是跑步機(jī)30min或者是羽毛球1h就足夠了。瘦下來可以說讓我20多歲的人生發(fā)生了質(zhì)變，感謝勇敢、自律的自己。

作者最近動(dòng)態(tài)

標(biāo)題：后悔沒早點(diǎn)發(fā)現(xiàn) 文案：私處總是有點(diǎn)...全文

25歲醫(yī)學(xué)碩士現(xiàn)身說法：葉黃素對眼睛有用...全文

生姜 治斑禿

全家都在吃的納豆激酶，真的不是智商稅 自...全文

幫福州男同胞一個(gè)忙 既然有婦課，當(dāng)然也有...全文

維爾敏的好處？ 維爾敏的好處？ 1.清...全文

?熊去氧膽酸膠囊，寶寶膽汁酸淤積 寶寶...全文

相關(guān)知識

4個(gè)月減重44斤，人人夸年輕！
關(guān)于減肥的4個(gè)小妙招 輕松月減5公斤,快樂瘦身
采用原地跑步 4個(gè)月減重40斤
科學(xué)減肥一周食譜：一個(gè)月輕松瘦掉10斤
如何逼自己瘦下來？暴瘦65斤的壓箱底減肥方法
減肥四個(gè)月能瘦多少斤
自學(xué)中醫(yī)推拿兩動(dòng)作?輕松排毒瘦身
真正健康的減肥是每個(gè)月減幾斤？其實(shí)3~4斤就行，而且很輕松
一個(gè)月輕松減20斤，堅(jiān)持“秋斷食”脂肪嘩嘩掉！
減肥日記：兩個(gè)月狂甩10斤肥肉，輕松減重！

網(wǎng)址: 4個(gè)月65斤輕松拿下 http://m.u1s5d6.cn/newsview400652.html