因?yàn)樾枰獪p肥健身，從2020年4月21日開始，逼迫自己跑步，到昨天已經(jīng)是一年又三個(gè)月整，如今我已經(jīng)真正成為一名跑步愛好者了。

這一年又三個(gè)月，我出過的汗恐怕超過前十年之和，減掉的脂肪超過25斤，是我有生以來第一次減重，跑過的里程、跑出速度大都刷新了自己的記錄。

這一年多時(shí)間我還漸漸地用心體驗(yàn)跑步的疼痛、跑步的樂趣、跑步的意義、跑步的哲理，以及跑步與健康之間的真實(shí)關(guān)系，漸漸地用心積累跑步的經(jīng)驗(yàn)、研究跑步的方法、探索跑步的科學(xué)，開始看一些關(guān)于跑步科學(xué)的書籍。

跑步的人們。（圖片來源：時(shí)刻新聞）

這以前，我?guī)缀醪豢词裁大w育方面的書籍。記得只在學(xué)生時(shí)代當(dāng)體育委員時(shí)，瀏覽過一本師范學(xué)校的體育類教材，還曾看過一些《健與美》、《武術(shù)》等雜志。

如今，五十歲了，離開學(xué)校三十年了。漫長的三十年來，除了喜歡看體育方面的電視節(jié)目，幾乎不再接觸什么體育信息與知識(shí)，周邊愛好體育的朋友也不多，我成了一名實(shí)實(shí)在在的“體盲”。

不喜歡運(yùn)動(dòng)，沒有運(yùn)動(dòng)愛好，不知道體育對(duì)于健身的重要意義，不知不覺就亞健康了，稍微有點(diǎn)什么毛病就求助于各種各樣的藥丸。

多年來，點(diǎn)點(diǎn)滴滴、零零散散積累的關(guān)于疾病、醫(yī)藥的豐富經(jīng)驗(yàn)自以為足以成為一名“醫(yī)藥通”，足夠讓自己膽子大到直接到藥店買處方藥的程度。

以上介紹的是我自己從“體盲”到“醫(yī)藥通”再到“跑者”的基本經(jīng)歷，這是一個(gè)漫長到三十年的歷練，在這個(gè)漫長的磨礪過程中，我真正弄懂了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話的意義。

記得16歲進(jìn)入師范學(xué)校，第一次召開學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，主席臺(tái)上的橫幅寫的就是“生命在于運(yùn)動(dòng)”。

當(dāng)年，我憑借著農(nóng)家子弟干農(nóng)活練就的蠻力投鉛球、擲鐵餅分別獲得校運(yùn)會(huì)的第二名和第三名。那是我運(yùn)動(dòng)史上的輝煌！雖然永遠(yuǎn)記住了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話，但運(yùn)動(dòng)對(duì)于生命的真實(shí)意義我?guī)缀鯖]有體會(huì)。

就算曾經(jīng)有過一些感受，也無非就是出汗、氣喘、胸悶、勞累、扭傷之類，根本不能理解比如跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)力量、平衡、敏捷、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等方面的鍛煉、保健與促進(jìn)作用。

沒有運(yùn)動(dòng)，人的機(jī)體功能逐步下降、衰退，甚至發(fā)生病變，即便成為“醫(yī)藥通”，藥丸對(duì)于促進(jìn)健康也無濟(jì)于事！要想身體健康，必須運(yùn)動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)能觸發(fā)肌體的活力，增進(jìn)健康。這是我堅(jiān)持跑步減肥這一年多時(shí)間才感受與領(lǐng)悟到的。

在自己成為跑者以前，對(duì)跑者、對(duì)運(yùn)動(dòng)愛好者我也不夠理解和尊重，不待見誰誰誰，還會(huì)調(diào)侃人家是“體育老師”。如今，我自己也擠占了很多讀書時(shí)間來跑步、鍛煉、爭(zhēng)取成為一名合格的“體育老師”。

自從愛上跑步以來，我甚至有了新的讀書觀——學(xué)以致用，少讀閑書！直到如今，我似乎才真正領(lǐng)悟到莊子“吾生也有涯，而知也無涯，以有涯隨無涯，殆已”的真諦。如果不是這一年多時(shí)間里堅(jiān)持每天跑步，通常以讀書人自詡的我未必真能理解莊子這句話的高明高深之處。

“看到了的東西不一定能理解，理解了的東西才能看到”，我從看到“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話到理解這句話花費(fèi)了三十年。當(dāng)然，思想上的茅塞頓開還得益于最近一年又三個(gè)月的跑步鍛煉，是跑步讓我領(lǐng)悟了真理，是跑步讓我理解到“生命在于運(yùn)動(dòng)”的真諦！

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