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痰濕體質(zhì)，怎么減肥，還有就是艾灸的...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 19:57

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痰濕體質(zhì)，怎么減肥，還有就是艾灸的...

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痰濕體質(zhì)，怎么減肥，還有就是艾灸的話，哪幾個穴位助于祛濕氣

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

徐儷穎主治醫(yī)師浙江省中醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：支氣管哮喘，消化道出血，慢性阻塞性肺病，急性冠脈綜...

問題分析：你好，根據(jù)你的癥狀分析建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制定減肥目標
寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的。希望我的回答對你有幫助，祝您健康

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一般情況下，痰濕體質(zhì)的人為了減輕體重，千萬不吃甜食，同時也應(yīng)該戒酒，而且最忌暴飲暴食、進食速度太快。
可以適量吃蔬菜水果，可以起到健脾利濕、化痰祛瘀的作用，如紫菜湯、薏仁紅豆粥、扁豆粥、紅豆湯、橘子、雪梨等，再結(jié)合適當鍛煉，能較好地減輕體重，如散步、慢跑、游泳、騎單車以及其他有氧運動。
平時還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠時間，保持積極樂觀的心態(tài)。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

一般來說，痰濕體質(zhì)可以通過一般治療、藥物治療等方式進行減肥，具體分析如下：
痰濕體質(zhì)的人一般身材都比較胖，但是肌肉又比較松弛，肚子又比較大，痰濕體質(zhì)減肥，應(yīng)該堅持每天大幅度的運動量，同時要適當?shù)目刂骑嬍?，少吃比較辛辣、油膩的食物，如果情況比較嚴重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、平胃散等藥物進行治療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用用黃芪片泡茶喝，通常有助于緩解癥狀。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

痰濕型肥胖病人應(yīng)該多吃一些化痰利濕的食物，但是切忌勿食用油膩粘糯的食物。建議吃一些健脾化濕的藥物，同時通調(diào)氣機，促進人體毒素和多余的水分代謝排出，減輕機體細胞組織多余的負擔(dān)。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

痰濕體質(zhì)主要的表現(xiàn)是肥胖乏力，精神萎靡不振。痰濕體質(zhì)的人可以通過服用健脾燥濕的中藥配合針灸的方式減肥。痰濕體質(zhì)，這種人的舌苔舌頭往往是胖大的，舌苔是膩苔，脈是滑的。是用一些健脾燥濕的一些藥物來減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

通常情況下，痰濕體質(zhì)減肥食譜如下：
痰濕體質(zhì)的人，通常脾氣虛、脾胃虛弱，運化飲食水飲的能力降低，水谷不化精微營養(yǎng)人體，反倒化生痰濕水飲。導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥、咳嗽有痰、身體乏力、頭昏、心慌氣短，日常生活中可以采用薏米仁、紅豆薏仁、伏苓、茯苓、白蔻、四季豆等，可以健脾益氣、暖胃去濕氣、痰濁中藥代飲粥，可以有效的改善痰濕的體質(zhì)。