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拔罐減肥食譜表

拔罐是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，千百年來一直為大家所使用，也一直在改善。時至今日，已經(jīng)延伸了眾多的功效。其中拔罐減肥法更是廣受追捧。拔罐作為一種威猛的減肥方法，需要一些溫和的食品來調(diào)養(yǎng)身體。小編下面就為大家介紹一下拔罐食譜。

拔罐減肥食譜表

早餐：無糖豆?jié){+燕麥片+雞蛋?？梢院人鏌o糖豆?jié){，但不要吃主食，這段時間不要亂吃東西哦。

午餐：蔬菜+一到二兩米飯+一種肉類?？梢猿孕┯蜕僖恍┑娜?。要記得雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一種來吃。

晚餐：黃瓜+西紅柿，都可以生吃、涼拌?？梢苑派僭S鹽和醋，但別放糖。

拔罐減肥注意事項：

①一定要天天上廁所，解決便秘的問題。因為便秘不解決，減肥很難成功，因此要先調(diào)理便秘問題再去拔罐。

②任何時候都不要暴飲暴食，別讓脂肪找上你。

③睡前三小時不吃喝任何東西，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

④晚餐禁吃甜品、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。清淡為主。

拔罐減肥相當(dāng)威猛，飲食減肥就比較溫和。兩種方法取長補短，優(yōu)勢互補，減肥就更加容易了。小編上面為大家介紹了拔罐減肥之后有益于養(yǎng)生的各種食材，以及拔罐減肥之后的注意事項。希望各位有至于減肥的小仙女，記得好好閱讀哦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 孕婦可不可以拔罐拔罐減肥的位置是什么中醫(yī)拔罐減肥食譜節(jié)食減肥的危害案例針灸減肥食譜兒童肥胖如何減肥 相關(guān)百科 慢跑減肥跑步可以減肥嗎原地跑步能減肥嗎減肥瑜伽動作減肥瑜伽初級教程瑜伽能減肥嗎大象腿怎樣減肥拔罐減肥孕婦可以拔罐嗎 編輯推薦 1

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