傳統(tǒng)減肥的方法總是采取瀉法，對(duì)人體有副作用，而換食減肥重點(diǎn)在營(yíng)養(yǎng)的合理補(bǔ)充，內(nèi)心的凈化，從內(nèi)而外的調(diào)理，真正的分解代謝身體多余的脂肪，故而具有特殊性，在上世紀(jì)四五十年代，人們會(huì)為吃飽飯發(fā)愁，更多的人呈現(xiàn)的是過(guò)度消瘦的狀態(tài)，那時(shí)富態(tài)來(lái)自肥胖，是一種富貴健康的象征！ 而在物質(zhì)風(fēng)聲的現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多人由于日常營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝于過(guò)于豐盛，逐漸出現(xiàn)了部分人超重肥胖狀態(tài)，根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)肥胖強(qiáng)壯不是健康的代名詞，恰恰相反，在醫(yī)學(xué)上肥胖是繼艾滋病，吸毒之后的第四大的社會(huì)問(wèn)題！ 高血壓、高血脂、高尿酸、脂肪肝、糖尿病、睡眠、呼吸暫停綜合癥等十幾種肥胖的病發(fā)癥，都生長(zhǎng)在肥胖引起的高胰島素血癥之上。當(dāng)今減肥成了人們口中常出現(xiàn)的詞語(yǔ)，人們?yōu)榱俗非蠼】?、自信、良好的體態(tài)、優(yōu)美的氣質(zhì)用盡各種不同的方法，想減去自己的體重，常規(guī)減肥法，有運(yùn)動(dòng)減肥法、節(jié)食鍛煉法，完全斷食法、過(guò)午不食法、辟谷減肥法，辟谷換食減肥法做為一種更合理、安全的減肥，也日益進(jìn)入了人們的視線范圍中。 然而哪種減肥方法更加安全有效？運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過(guò)一定的有氧等體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余的脂肪，促進(jìn)新城代謝達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。 通常運(yùn)動(dòng)量越大，時(shí)間越長(zhǎng)，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果則越明顯。最常見(jiàn)的就是游泳，慢跑，健身操等等。 運(yùn)動(dòng)減肥最大的好處是增強(qiáng)減肥者的肌肉含量，使之有明顯的體型改善，運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生令人精神愉快的化學(xué)物質(zhì)作用于大腦，也有明顯令人精神放松的益處！ 運(yùn)動(dòng)自古以來(lái)就是最廉價(jià)、最簡(jiǎn)單的減肥方法，但是運(yùn)動(dòng)也有自身的缺陷性，根據(jù)中醫(yī)的理論人體發(fā)胖就是因?yàn)槿松眢w的正起不足，不能排瀉掉身體的廢物垃圾，廢物垃圾堆積起來(lái)產(chǎn)生脂肪，用一句話來(lái)說(shuō)就是胖子多氣虛，然而運(yùn)動(dòng)真正不能解決氣虛的問(wèn)題！ 而運(yùn)動(dòng)過(guò)量恰恰會(huì)使人更加的氣虛，也就是惡性循環(huán)，也許你這一個(gè)月體重減下來(lái)了，但是體內(nèi)的正氣不足了，下個(gè)月不能鍛煉了，反彈的更加厲害！然而一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)量是不足以造成減肥效果！ 于是出現(xiàn)了下一種減肥方法，那就是節(jié)食鍛煉。所謂節(jié)食，是不吃或者少吃，這種減肥方法見(jiàn)效快，但是副作用特別的大！ 首先吃的少，身體的能量就不足以支持氣血的運(yùn)行，造成氣虛、陽(yáng)虛、怕冷、身體虛弱、同時(shí)因?yàn)槌缘纳僭谛睦锷蠒?huì)對(duì)人有不好的影響。 吃飽的感覺(jué)會(huì)給大腦一個(gè)特殊的信號(hào)用來(lái)以消除抑郁的感覺(jué)。這就是為什么很多人心情不好的時(shí)候喜歡大吃一頓的原因！ 而長(zhǎng)期的節(jié)食大腦就不會(huì)接受這個(gè)信息，人的心情就會(huì)處于抑郁寡歡的狀態(tài)！同時(shí)，氣虛的癥狀還會(huì)出現(xiàn)，因?yàn)椴徽撌巧俪赃€是大量運(yùn)動(dòng)都會(huì)耗氣，對(duì)于身體本身沒(méi)有太多的好處。 辟谷換食是真正意義上的祛脂減肥，與市面上的拉肚子或節(jié)食減肥截然不相同，拉肚子減得是水分，盡管體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失，會(huì)導(dǎo)致難以逆轉(zhuǎn)的內(nèi)分泌失調(diào)，越減越肥；節(jié)食就更不可取，當(dāng)身體長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)，不但會(huì)產(chǎn)生重大疾病，甚至?xí)?dǎo)致厭食癥，危及生命。 159素食全餐辟谷換食減肥是真正意義上的排毒減肥，忌日常的三高飲食，換成高纖維的濃縮營(yíng)養(yǎng)餐，既保證營(yíng)養(yǎng)的合理補(bǔ)充，又將人體排毒減脂的機(jī)能發(fā)揮最大化，做到真正代謝分解多余的脂肪，健康安全自然，一般換食7天明顯見(jiàn)效，可減重7-12斤左右！停止換食后只要保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都不會(huì)反彈！ 辟谷換食養(yǎng)生法是人類(lèi)面對(duì)環(huán)境垃圾、食物垃圾、自身體毒、高脂高糖、等慢性病、素手無(wú)策的情況下最快捷、最有效的自然養(yǎng)生療法。 素食養(yǎng)生，早晚喝一碗159素食粥，不僅養(yǎng)人，還能養(yǎng)心， 食之以素，善之于心。159素食全餐是由159種天然有機(jī)高營(yíng)養(yǎng)食材，以五行相生、全粒入餐為原則，甄選堅(jiān)果、種籽、花朵、谷豆、菌藻等159種純植物食材，按營(yíng)養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)適用人群精準(zhǔn)計(jì)算食材比例配置，包括五谷雜糧，雜豆，大豆，各種堅(jiān)果，籽種類(lèi)，菌藻，花朵等，其中30多種是藥食同源食材，如枸杞，紅棗，金銀花，決明子，酸棗仁，來(lái)菔子，山核桃仁，薏米，蕓豆等，完美詮釋了“食材多樣化”概念。它的高營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，微量元素，不飽和脂肪酸等，糾正了平常吃多了，吃錯(cuò)了，吃虧了，細(xì)胞不健康狀況，恢復(fù)細(xì)胞自愈力，調(diào)理亞健康和疾病!

相關(guān)知識(shí)

辟谷減肥不可取 過(guò)度節(jié)食損傷器官
如何辟谷減肥方法
辟谷減肥有副作用嗎
辟谷減肥注意事項(xiàng)
【辟谷減肥餐的危害】
運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食減肥的區(qū)別
健康減肥—辟谷
辟谷減肥的正確方法，21天食譜
辟谷秘方 辟谷的好處與壞處是什么
健康減肥辟谷重要的三階段

網(wǎng)址: 運(yùn)動(dòng)、節(jié)食減肥與159辟谷減肥的區(qū)別，看完秒懂！ http://m.u1s5d6.cn/newsview399137.html