為什么減肥吃橄欖油？

2020-03-29 22:28:50 ?

為什么減肥吃橄欖油？

由于橄欖油能幫助降低有害膽固醇,降低有害膽固醇即是低密度脂蛋白的含量,能從根本上改變血脂的結(jié)構(gòu),降低壞膽固醇,自然有助于減肥。 良好膽固醇的增加,也能將血脂和有害膽固醇轉(zhuǎn)移到肝內(nèi),代謝為膽汁,從而進一步減少血脂中的有害膽固醇的壓力,對減肥特別有效。

2020-03-30 22:38:49

您好，排便習慣和生活習慣的問題是預防和治療便秘的關鍵。一定要戒煙戒酒，不要吃辛辣的食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時排便的習慣，有便意一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、甘薯、蜂蜜，就會改善。口服鮮竹瀝有一定通便作用，另外可用開塞露或肥皂條塞于肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝些白開水或淡鹽水，可以補充體內(nèi)水分，使腸內(nèi)有充足的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，少吃辛辣食物，促進腸蠕動。做一定數(shù)量的運動，不要只依靠外力而忽略自己的重要性。

2020-03-29 00:55:09

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