網(wǎng)友“HeartlessZM”：LZ啊，我天天早上堅(jiān)持喝蜂蜜+紅酒醋水，體重降了，但沒(méi)那么夸張。可以堅(jiān)持喝，但要根據(jù)自己情況，不要傷胃。

　　網(wǎng)友“zx好煩zx”：早是喝了一些，好難喝，而且胃里難受，不過(guò)為了美麗堅(jiān)持。第二天試用，喝了之后好像沒(méi)有什么食欲，三餐只有平時(shí)的一餐哪么多……

　　已經(jīng)用了十多天了，效果對(duì)我來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)，可能有些東西是因人而異吧，不過(guò)堅(jiān)持是最重要的，為了美麗堅(jiān)持吧。

　　網(wǎng)友“綠色甘露”：偶堅(jiān)持早晚喝，而且特別叮囑各位JMS有以下幾點(diǎn)。

　　1、比例：蜂蜜和醋的比例要按照自己的適應(yīng)量來(lái)調(diào)和(有些人胃酸嚴(yán)重可以按照蜜醋3：1的比例，有方子說(shuō)是蜜醋1：3，反正偶是喝不了。)關(guān)于醋的減肥功用：美膚&燃脂 好醋新喝四法

　　2、兌水：兌的水需要在40度以下，涼水也可以。太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。

　　3、運(yùn)動(dòng)：樓主說(shuō)的2個(gè)月瘦25斤，而且不用節(jié)食。不做運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)偶不太相信，運(yùn)動(dòng)還是需要一點(diǎn)的，偶每天早晚一杯，而且口味比較淡，平時(shí)配合運(yùn)動(dòng)(推薦適宜的運(yùn)動(dòng))，稍微克制飲食。

　　體重下降也很慢，到是沒(méi)有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否則對(duì)胃不好的。

　　網(wǎng)友“藍(lán)雨芳”：這一點(diǎn)我是深有體會(huì)滴……偶前天自知吃了很多東西,所以喝了醋加蜜(3:1)，結(jié)果腸胃大受刺激，昨天肚子痛了一整天，希望各位MM要以偶為鑒啊!

　　提醒：在看了網(wǎng)友們的討論后，覺(jué)的其中爭(zhēng)議最多的部分便是兌用的比例問(wèn)題，針對(duì)這點(diǎn)，我們認(rèn)為下面這位網(wǎng)友的蜂蜜水+白醋較為恰當(dāng)——

　　網(wǎng)友“Irene”：有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用，可以適當(dāng)兌水——

　　具體做法：1、早餐前20分鐘空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝

　　早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐后立刻喝;值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的(注意看一下商標(biāo)，一般都標(biāo)明酸度)，盡量避免含有化學(xué)品的。

　　同時(shí)建議不使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

　　蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低，所以用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤。 LL的不帶紅咖啡色。

（實(shí)習(xí)編輯：何麗麗）

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