奇亞籽堅果藕粉具有補充營養(yǎng)、促進胃腸蠕動等功效與作用，平時可以適量食用，不可以過量。

奇亞籽中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，具有輔助減肥、清熱去火等功效。堅果中具有較多的脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，具有輔助增強體質(zhì)、健脾養(yǎng)胃等功效。而藕中含有黏液蛋白、膳食纖維等成分，具有輔助促進胃腸蠕動、養(yǎng)胃等功效。因為奇亞籽、堅果、藕都屬于比較健康的食物，一起食用并不會產(chǎn)生不良影響，所以可以一起食用。但是如果食用太多，可能會導(dǎo)致食物堆積在胃腸道中，從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀，所以不要過量食用。

在日常生活中，需要注意食物并沒有治療疾病的功效，如果在食用過程中身體出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)治療。平時也要保持營養(yǎng)的均衡，避免食用單一的食物，可以適當(dāng)多食用一些維生素含量高的水果蔬菜，例如獼猴桃、油麥菜等。

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