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喝荷葉茶能減肥

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月09日 18:00

問:長(zhǎng)期喝純荷葉泡的茶,可以減輕體重嗎?要起到減肥的作用還需要加入其它的東西嗎

劉云濤副主任醫(yī)師:病情分析:你好,按照你的描述,你的情況是可以健康的減肥的指導(dǎo)意見:你好,健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)的飲食上保持清淡飲食,多吃青菜水果,少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動(dòng)你可以選擇慢跑,騎單車或者是跳繩等等。并且,減肥最重要的就是,堅(jiān)持!

王如勝副主任醫(yī)師:病情分析:您好,荷葉為配料的茶可以降脂,清理腸胃,排毒養(yǎng)顏,滋肝潤(rùn)肺。荷葉茶是一種食品,而非藥類,因此具有無毒、安全的優(yōu)點(diǎn),減肥的朋友飲用荷葉茶后,可不必節(jié)食,因?yàn)楹纫欢螘r(shí)間后,對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。指導(dǎo)意見:荷葉茶的飲用技巧:  每天兩到三次,每次一包。在午餐或者晚餐前半小時(shí)飲用,熱水沖泡3-5分鐘,(水量300-400毫升左右),熱水的溫度要高,趁溫?zé)嵋淮物嬐?。必須是熱水泡濃茶?! 〔槐毓?jié)食,因?yàn)楹纫欢螘r(shí)間后,對(duì)食物的愛好會(huì)自然發(fā)生變化,很多人就對(duì)葷腥油膩的食物自然不喜歡吃了,

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