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吃太咸會(huì)高血壓?jiǎn)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 17:36
高血壓不能吃太咸 高血壓的飲食要求是低鹽、低脂、低膽固醇，鹽的攝入與高血壓呈正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高。日均攝鹽量每增加一克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。食鹽的主要成分是氯化鈉，它在人體內(nèi)主要以鈉離子和氯離子的形式存在于細(xì)胞外液中，與存在于細(xì)胞內(nèi)液中的鉀離子共同維持細(xì)胞內(nèi)外的正常平衡狀態(tài)。當(dāng)人攝取食鹽過(guò)量時(shí)，由于滲透壓的作用，引起細(xì)胞外液增多，血容量隨之增多，同時(shí)增加了回心血量、心室充盈量和心輸出量，結(jié)果使血壓升高。此外細(xì)胞外鈉離子濃度加大，將使細(xì)胞外鈉離子和水分跑到細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞發(fā)生腫脹，當(dāng)小動(dòng)脈壁的平滑肌細(xì)胞腫脹后。一方面使小動(dòng)脈內(nèi)變狹窄，增加了外周血管阻力；另一方面增強(qiáng)小動(dòng)脈壁對(duì)血液中收縮血管的物質(zhì)的反應(yīng)性，引起小動(dòng)脈痙攣，使全身各處的細(xì)小動(dòng)脈阻力增高，血壓升高。高鹽攝入還會(huì)引起細(xì)胞外的鈣流入細(xì)胞內(nèi)，并抑制鈉鈣交換，使細(xì)胞鈣排出減少，最終導(dǎo)致血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度升高，引起血管平滑肌收縮，外周血管阻力增加，血壓升高?？梢哉f(shuō)鈉鹽具有調(diào)節(jié)血容量、血管彈性和血壓的作用，所以說(shuō)高血壓患者平時(shí)不要吃太過(guò)于咸的食物。 語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:32” 鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-11-10 4914次

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