要想使拔罐減肥獲得更好更快的效果，拔罐減肥期間的飲食還是要嚴(yán)格控制的。那么拔罐減肥期間要怎么吃呢?什么可以吃什么不可以吃呢?下面就為大家介紹這份最詳細(xì)的拔罐減肥食譜，幫大家解決拔罐減肥要吃什么的問題。

拔罐減肥食譜

1、早餐

一、可吃食物(以下三種食物可以混吃) 1.蛋 類：煮雞蛋、松花蛋、茶葉蛋、咸鴨蛋、鵪鶉蛋。 2.豆?jié){類：豆?jié){、咸豆?jié){、紅豆?jié){。 3.面食類：全麥面包、黑面包、燕麥片，開水沖泡。

二、不能吃的食物：糖水蛋、炸煎蛋、甜豆?jié){。

中餐

一、可吃食物： 1.肉類：兔肉、咸牛肉、清淡牛肉、蹄類（牛蹄、豬蹄）以及豬排和雞肉。 2.海鮮類：魚類、蝦類。 3.蔬菜類：青菜類（大白菜、花菜、菠菜、芹菜）、蘿卜（胡蘿卜、白蘿卜）、黃瓜、番茄、萵苣、菌類（香菇、平菇、金針菇）、瓜類（苦瓜、冬瓜、絲瓜）。

二、不能吃的食物： 1.肉類：狗肉、羊肉。 2.蔬菜類：土豆、淮山、粉絲、香芋、蓮藕、紅薯、豆腐、茄子、春筍、南瓜、海帶、玉米、豆角。 3.主食類：白米飯、面包、面條、饅頭。

三、注意事項(xiàng)： 中餐時(shí)選擇其中一樣食物吃飽即可。肉類或者蔬菜類，都只能吃單一食物。別吃太飽，千萬不要忘記!不可以吃的海鮮：魷魚、墨魚。

晚餐

一、晚餐只能在晚上七點(diǎn)前吃完。

二、也可以依據(jù)自己的作息時(shí)間安排，根據(jù)中餐食物中的蔬菜類、海鮮類安排晚餐，不能吃肉類。

拔罐減肥食譜有哪些？拔罐減肥要吃什么？拔罐時(shí)期根據(jù)不同的人和季節(jié)而定，通常25分鐘左右。拔罐期間還要注意飲食，做到拔罐加飲食減肥，效果更佳。

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