核心提示：大家都知道，早餐是我們一天當(dāng)中最重要的一餐，必須要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才行。而對(duì)于正在減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，減肥期間的早餐除了要有營(yíng)養(yǎng)之外，還要注重減脂效果，不過(guò)很多人都不知道減肥早上吃什么早餐好？

　　 大家都知道，早餐是我們一天當(dāng)中最重要的一餐，必須要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)才行。而對(duì)于正在減肥的朋友們來(lái)說(shuō)，減肥期間的早餐除了要有營(yíng)養(yǎng)之外，還要注重減脂效果，不過(guò)很多人都不知道減肥早上吃什么早餐好，下面我們就為大家來(lái)介紹一下。

　　 豆?jié){雞蛋面包早餐

　　 這款減肥早餐主要的材料就是黃豆、雞蛋和面包，首先我們把黃豆放在清水里浸泡，泡發(fā)之后將其放到豆?jié){機(jī)里，加上適量的清水打成濃濃的豆?jié){，然后配合雞蛋和面包，營(yíng)養(yǎng)又美味。這款減肥早餐當(dāng)中的豆?jié){含有豐富的植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且還有很好的瘦身效果，搭配雞蛋和面包之后既可以吃飽，并且營(yíng)養(yǎng)到位，又可以減掉多余的脂肪。

　　 豆奶蛋白粉早餐

　　 這款減肥早餐主要的食材就是豆奶和蛋白粉，首先把豆奶和蛋白粉混合在一起，用熱水沖泡開之后就可以喝了，再搭配全麥面包和火腿來(lái)吃，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還有很不錯(cuò)的瘦身效果。這款減肥早餐的重點(diǎn)就是蛋白粉和豆奶，它們的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有豐富的植物雌激素，對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)不僅可以瘦身，還可以美容養(yǎng)顏。

　　 減肥早上吃什么早餐好?上面我們?yōu)榇蠹液?jiǎn)單介紹了一下減肥期間的早餐搭配，希望可以幫到有需要的朋友們。早餐是十分重要的一餐，尤其是在減肥期間，不吃早餐或者是胡亂搭配早餐只會(huì)適得其反，大家要多多注意。

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