美咯

早上減肥吃什么

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）比較懶不想運動怕出汗，想通過飲食控制體重，都說減肥之計在于晨，那么早上減肥吃什么？

醫(yī)生回答(1)

雷少榕|主任醫(yī)師整形外科 中南大學湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：想減肥早餐可以吃下面這些食物。1、玉米：玉米是一種抗氧化營養(yǎng)物，同時也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當少的，所以想減肥的女性們，早上不防來根玉米。2、糙米粥：糙米的營養(yǎng)價值比日常吃的精米高多了，由其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問題，對促進排腸蠕動也有很大的幫助。

2022-04-07 17:30:14

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