減肥避坑??挑對(duì)酸奶，越喝越瘦附無糖清單
酸奶在一定程度上確實(shí)有減肥的功效，這是因?yàn)樗崮逃酗柛垢?，飯前喝一杯，你就能少吃其他食物，吃少了，自然?huì)瘦；酸奶保留了牛奶中的鈣，還含有益生菌，有營(yíng)養(yǎng)促消化，為減肥加把勁

但是如果沒有喝對(duì)，不但達(dá)不到瘦身的效果，反而越喝越胖。那怎么喝才算對(duì)呢？挑的時(shí)候認(rèn)準(zhǔn)這4??個(gè)關(guān)鍵

市面上這么多酸奶，哪種適合減脂，哪種是真低卡?看看圖上的熱量表，一目了然哦～

歡迎關(guān)注我。當(dāng)你想大吃一頓、想放棄的時(shí)候，來看看我的筆記吧！一起加油啊！

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