香蕉蜂蜜水什么時候喝最好？香蕉蜂蜜水能減肥嗎？

香蕉和蜂蜜都是生活中常見的食品，雖口感不一，卻都富含營養(yǎng)物質(zhì)。很多人習慣把二者搭配食用，不僅滋補身體，還能減肥瘦身。那么香蕉蜂蜜水什么時候喝好呢？

之所以說香蕉蜂蜜水可以減肥是因為香蕉本身的熱量比較低，既能補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還不會增加熱量。它含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，與蜂蜜中的活性酶相互作用，更有助于促進消化，從而有減肥的效果。

一般來說很多人的早餐是比較簡單些的，喜歡搭配牛奶。其實喜歡喝香蕉蜂蜜水的朋友，完全可以用這個代替牛奶。蜂蜜中的單糖可以快速被人體吸收，提供所需要的能量，其他營養(yǎng)物質(zhì)還能幫助消化，有助于排出宿便和體內(nèi)堆積的垃圾。

此外下午三四點也可以來一杯緩解疲憊，香蕉和蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，一杯香蕉蜂蜜水可以很好的滋潤身體的各個器官，為大腦供能。葡萄糖和果糖則能快速被吸收，讓你混沌的大腦恢復清醒，緩解你疲憊的同時，還能幫助燃燒體內(nèi)的脂肪。

做香蕉蜂蜜水的方法也非常簡單，大家準備適量的香蕉和蜂蜜，將香蕉去皮后切成小段，加水放入攪拌機中攪拌成汁，然后將蜂蜜加入里面攪拌均勻后就可以飲用了，這個方法你是不是已經(jīng)Get到了呢。

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