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減肥達人:用過的減肥方法經(jīng)驗大總結(jié)

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月23日 21:28

  綠茶+優(yōu)酪乳

  這個方法偶一直用了半個多月,優(yōu)酪乳找了很久,只在一家超市找到,最開始的時候?qū)ε歼€有效,后來就沒有反應(yīng)了!不過因為我愛喝茶,基本上覺得外形雖然有點惡心,不過味道還不錯,就是效果一般,也許這是因人而異吧!

  制作方法:具體的量是500毫升優(yōu)酪讓加3大茶匙綠茶粉,把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起,即可!

  餐飲配合:早餐就不吃,或吃個蘋果就可以了;等到中午她是吃食堂,一個菜一兩飯;晚上回家后多吃菜,飯少半碗或不吃,再加點水果;每天的飲品是白水或茶!

  綠茶粉偶買的那種一盒10元(20小袋)的,就是優(yōu)酪乳有點貴,500毫升偶們這要8--9元左右。

  西瓜皮涼茶

  方法:很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。

  這個有效……哈哈,偶比較推薦這個,因為才開始喝的時候跟綠茶一起用的,當(dāng)時喝的時候心底沒有底,但是幾天下來,體重真的下降了,后來因為其它原因,也沒有堅持下來,那幾天體重就一直沒有變化,后來過了幾天之后偶又在將它帶上陣,不負眾望,三天下來肉肉又掉了兩斤!

  荷葉+決明子

  這個剛喝的時候超有效,一天去三趟廁所。后來在報上看到說決明子喝多了對身體也不好,而且不能一直服用,就停了,只用了荷葉,結(jié)果效果就沒有那么明顯了!體重變化不大。

  方法:在喝荷葉茶的時候加上幾顆決明子

  經(jīng)驗是靠積累的,如果想擁有更好的減肥經(jīng)驗,那你就得多看、多琢磨,學(xué)習(xí)更多的網(wǎng)友瘦身經(jīng),將它們的優(yōu)點利用到自己的減肥事業(yè)吧,那樣就離你的苗條夢想不遠了!

 ?。▽嵙?xí)編輯:梁雅琳)

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