減肥達人:用過的減肥方法經(jīng)驗大總結(jié)
綠茶+優(yōu)酪乳
這個方法偶一直用了半個多月,優(yōu)酪乳找了很久,只在一家超市找到,最開始的時候?qū)ε歼€有效,后來就沒有反應(yīng)了!不過因為我愛喝茶,基本上覺得外形雖然有點惡心,不過味道還不錯,就是效果一般,也許這是因人而異吧!
制作方法:具體的量是500毫升優(yōu)酪讓加3大茶匙綠茶粉,把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起,即可!
餐飲配合:早餐就不吃,或吃個蘋果就可以了;等到中午她是吃食堂,一個菜一兩飯;晚上回家后多吃菜,飯少半碗或不吃,再加點水果;每天的飲品是白水或茶!
綠茶粉偶買的那種一盒10元(20小袋)的,就是優(yōu)酪乳有點貴,500毫升偶們這要8--9元左右。
西瓜皮涼茶
方法:很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
這個有效……哈哈,偶比較推薦這個,因為才開始喝的時候跟綠茶一起用的,當(dāng)時喝的時候心底沒有底,但是幾天下來,體重真的下降了,后來因為其它原因,也沒有堅持下來,那幾天體重就一直沒有變化,后來過了幾天之后偶又在將它帶上陣,不負眾望,三天下來肉肉又掉了兩斤!
荷葉+決明子
這個剛喝的時候超有效,一天去三趟廁所。后來在報上看到說決明子喝多了對身體也不好,而且不能一直服用,就停了,只用了荷葉,結(jié)果效果就沒有那么明顯了!體重變化不大。
方法:在喝荷葉茶的時候加上幾顆決明子
經(jīng)驗是靠積累的,如果想擁有更好的減肥經(jīng)驗,那你就得多看、多琢磨,學(xué)習(xí)更多的網(wǎng)友瘦身經(jīng),將它們的優(yōu)點利用到自己的減肥事業(yè)吧,那樣就離你的苗條夢想不遠了!
?。▽嵙?xí)編輯:梁雅琳)
39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿,未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。
相關(guān)知識
減肥達人經(jīng)驗 常見4個減肥誤區(qū)
減肥達人的8個瘦身經(jīng)驗
多位減肥達人,分享成功經(jīng)驗,好不好用試了才知道
減肥達人怎么減肥好 減肥達人減肥的方法有哪些
瘦了47斤,總結(jié)出的6個科學(xué)減肥經(jīng)驗,助你邁向健康瘦身之路
想減肥 看減肥達人瘦身記
經(jīng)期減肥法最快方法 月經(jīng)期間快遞減肥的方法
達人分享:九種絕對健康的減肥方法
減肥達人的5個成功減肥方法和勵志心得
過來人經(jīng)驗!熱門減肥藥推薦不踩雷
網(wǎng)址: 減肥達人:用過的減肥方法經(jīng)驗大總結(jié) http://m.u1s5d6.cn/newsview39351.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826