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2010.07.05 回答

減肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后會(huì)后悔滴。減肥要慢慢來，重要的堅(jiān)持。
1 吃飯要細(xì)嚼慢咽
2 多喝水  會(huì)有飽腹感
3 飯后半小時(shí) 站著 不要急著坐下或躺下
4 不吃零食  也不是一點(diǎn)不吃    減肥有了成果  可以偶爾獎(jiǎng)勵(lì)下自己
5 晚上做下仰臥起坐  30個(gè)
6 早飯一定要吃好   中飯吃飽  晚飯可以吃個(gè)蘋果 或者酸奶
7 多吃水果  少吃飯
8 適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)   走路也算運(yùn)動(dòng)
9 你也可以試試經(jīng)典減肥膠囊，效果不錯(cuò) 而且不會(huì)反彈  你可以了解一下。祝你早日減肥成功！

2010.07.05 回答

最好問問自己身邊的朋友，減肥其實(shí)并沒有大家想象的這么難減，只要堅(jiān)持下來相信都會(huì)有很大的收獲的，在這里我來分享一下我的減肥經(jīng)驗(yàn)吧，我以前就是很胖，然后就開始節(jié)食減肥，還做大量的運(yùn)動(dòng)，結(jié)果弄的我經(jīng)常頭暈（餓的累的）后來實(shí)在不行了，就打算放棄，胖就胖吧，后來同事跟我說吃魔芋膠管用，我就開始試試如何，結(jié)果真實(shí)不錯(cuò)，吃了之后就跟吃了幾個(gè)大饅頭幾碗米飯似的，感覺很撐，我用了一個(gè)月瘦了十多斤，哈哈，大家也可以試試效果真的很好，可以在網(wǎng)上查查這個(gè)懷@素堂白魔芋膠就知道了

匿名用戶

2010.07.05 回答

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進(jìn)食，但以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。 　　效果：可減去5-10蘋磅（約2-5公斤）。番茄容易令人飽肚，還可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣減肥不會(huì)有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，還可達(dá)倒瘦身目的。如果覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法，蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁蛇_(dá)到很好的瘦身效果的。

另外再配合纖麗蘆薈百合膠囊，效果就更好了！

2010.07.05 回答

███每天走5000步吧!
慢跑,仰臥起作,呼啦圈
多按摸,
多泡腳!

關(guān)鍵是養(yǎng)成好習(xí)慣并且堅(jiān)持下來!
減肥是個(gè)長期的過程呀!
節(jié)食減肥不好,傷身體的! 不用啊!
養(yǎng)成好習(xí)慣吧!
減肥是一個(gè)長期的過程,要循序漸進(jìn)!
早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜.
減肥靠自己
鍛煉身體 不放棄
營養(yǎng)均衡 不偏食
生活規(guī)律 睡眠好
堅(jiān)持不懈 定成功
你也可以參考一下新婷美瘦身膠囊，聽說效果很不錯(cuò)的。

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