木瓜是大家都喜歡吃的水果，小編也是對它欲罷不能的，對于女性來說木瓜不僅營養(yǎng)豐富，還可有美容養(yǎng)顏的作用和效果，對于提高人體的免疫力來說效果不錯的呢，木瓜除了直接當水果吃以外，還有很多的食用方法，下面就阿里看看這些木瓜的食療方法吧。

木瓜蜂蜜糖水

原料:木瓜1個、蜂蜜適量、水適量。

做法:

1、用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。將木瓜放入煲中，加適量水。

2、煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。

功效:木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍，咳嗽、吐瀉亦具食療作用。木瓜和蜂蜜一起吃可以有健脾胃的作用，還能夠有滋補五臟的小姑，對于提高免疫力強身體有好處，同時也可以助消化的哦。

蓮子百合木瓜湯

原料:蓮子50克，百合30克，木瓜、牛奶適量，冰糖少許。

做法:蓮子泡發(fā)，銀耳泡發(fā)撕小塊。將蓮子放入鍋中加水煮沸，再用文火煮半小時，放入牛奶和木瓜，最后放入百合、冰糖。

功效:木瓜素有“百益果王“的美稱，蓮子安心養(yǎng)神，百合的營養(yǎng)價值也很高，將以上原料混合制成甜品，豐富味美，百吃不厭!蓮子百合和木瓜的搭配可以讓你越吃越美麗，還可以有促進代謝的效果。

關于吃木瓜的一些養(yǎng)生的食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，經(jīng)常飲用的話不僅可以促進食欲，而且還可以有美容強化身心的作用，健脾養(yǎng)胃補五臟，具有保護體質(zhì)的作用，還可以美容養(yǎng)顏補充豐富的營養(yǎng)素，大家可以試試。

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