回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

每天爬樓梯對減肥有一定幫助，其效果受運動強度、時長、飲食、個人體質(zhì)、基礎代謝等影響。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.運動強度：爬樓梯速度較快、樓層較高，消耗熱量多，減肥效果可能更好。
2.運動時長：每次爬樓梯30分鐘以上，能更好地促進脂肪燃燒。
3.飲食：控制高熱量食物攝入，避免減肥成果被不良飲食抵消。
4.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，減肥相對容易。
5.基礎代謝：基礎代謝率高，爬樓梯減肥更有效。
總之，每天爬樓梯有減肥作用，但要結合合理飲食和自身情況，長期堅持才能達到理想效果。

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效：用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效：配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。

相關知識

爬樓梯的減肥效果強嗎？每天爬100層樓梯是不是可行？
每天爬樓梯多久能達到減肥效果
爬樓梯真的能減肥嗎？每天爬多少層才能看到明顯的減脂效果？
爬樓梯能減肥嗎 主要瘦哪里
爬山和爬樓梯效果是有區(qū)別的
爬樓梯20分鐘相當于跑步多少分鐘？爬樓梯減肥能瘦哪里？
爬樓梯和跑步哪個更減肥
堅持爬樓梯，真的可以減肥嗎？
爬樓梯3大好處益健康?走樓梯減肥有方法
爬樓梯減肥法，每天100個臺階，一個月輕松瘦20多斤！

網(wǎng)址: 每天爬樓梯能有效減肥嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview392344.html