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方便面熱量高嗎,減肥能吃嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 13:28

主講專家

李芳主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院急診科

簡(jiǎn)介：對(duì)于各種臨床急危重癥有豐富的處理經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長(zhǎng)腎臟疾病特別是急慢性腎功能衰竭等疾病的中西醫(yī)診。

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方便面熱量很高，減肥要少吃或不吃。

每100克方便面中含有的熱量大概在500卡左右，這樣的熱量值在食物當(dāng)中是相當(dāng)高的。而且方便面的熱量容易在體內(nèi)囤積，導(dǎo)致脂肪層增厚引發(fā)肥胖。

減肥期間盡量不要吃方便面，除了方便面本身的熱卡以外，同時(shí)屬于油炸類食品，含有較多油脂，吃得過(guò)多，有礙于脾胃功能的調(diào)理。

健康人群偶爾吃方便面是沒有問題的，但長(zhǎng)期食用對(duì)人體是不利的。在吃方便面時(shí)，可以適當(dāng)加入蔬菜、雞蛋等等一起吃，來(lái)保證人體營(yíng)養(yǎng)均衡。單純吃方便面，有可能造成營(yíng)養(yǎng)方面的缺陷。

黃生副主任醫(yī)師

那坡縣人民醫(yī)院急診科

擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨折、骨病等...

孫智江主治醫(yī)師

銅仁市第二人民醫(yī)院急診科

擅長(zhǎng)：急診科及普外科、...

梁曉海副教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合...

張平主任醫(yī)師

福州市傳染病醫(yī)院急診科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脂肪肝、病毒...

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