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蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲荷葉怎么喝可以減肥荷葉茶可以減肥，喝法主要是可以不用煎煮荷葉茶，只需要適當(dāng)?shù)暮扇~茶放在保溫杯里，倒上開(kāi)水浸泡5-10分鐘即可，可以使茶葉茶濃度適合，而且不會(huì)破壞荷葉茶里面的減肥物質(zhì)。 注意喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會(huì)使人亢奮并難以入睡。荷葉含有大量的纖維素，可以抑制體內(nèi)的物質(zhì)向脂肪轉(zhuǎn)化，并減少體內(nèi)脂肪的堆積，對(duì)減肥有一定的功效。 荷葉含有荷葉堿，可以和體內(nèi)的酸性脂化物質(zhì)結(jié)合，生成水、能量以及二氧化碳，可以減少體內(nèi)的脂化物。荷葉堿可以附在腸胃上面形成脂肪隔離膜，減少人的腸胃對(duì)攝入食物的脂肪吸收，減少體內(nèi)脂肪堆積。 需要注意荷葉茶減肥不會(huì)立刻就會(huì)呈現(xiàn)出效果，需要持之以恒才可以起到減肥功效。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲干荷葉怎么喝才減肥"干荷葉減肥的方式最好是泡水喝，通過(guò)開(kāi)水進(jìn)行浸泡，在空腹的時(shí)候口服，可以更好的增強(qiáng)干荷葉排除油脂的功效，使食物中的油脂不容易被腸道所吸收，能達(dá)到更好的減肥效果。干荷葉減肥非常見(jiàn)效，一般應(yīng)用一周以上具有非常明顯的效果，但是干荷葉不適合長(zhǎng)期進(jìn)行應(yīng)用，因?yàn)楦珊扇~具有非常明顯的寒性，超過(guò)一個(gè)月以上會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，容易出現(xiàn)消化不良，而且還可以誘發(fā)腸道疾病以及胃炎。用干荷葉減肥最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院三甲荷葉和什么搭配最減肥荷葉和什么東西搭配都不能起到減肥的作用。荷葉是用來(lái)清熱去暑，而且有升發(fā)清陽(yáng)的作用，荷葉里含有荷葉堿，大量服用荷葉后，能讓人體出現(xiàn)輕度腹瀉的臨床表現(xiàn)。但是靠腹瀉去減肥是不健康的方法，世界衛(wèi)生組織要求人體減肥時(shí)，做到不腹瀉、不乏力、不喪失食欲，而且不反彈，這是對(duì)正常減肥的基本要求。因此，靠荷葉或者荷葉搭配什么東西去減肥，其不夠科學(xué)。減肥一定要整體去參考，有些人群是由于疾病導(dǎo)致的肥胖，像多囊卵巢綜合癥，這時(shí)一定要積極去治療原發(fā)病。另外，有一些人群的肥胖不是由于疾病，是由于飲食的攝入，攝入脂肪量過(guò)多造成能量的積聚。這時(shí)其實(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)，管住嘴、邁開(kāi)腿，才是非常正確，而且不傷身體的減肥方式。因此，臨床上并不贊成用荷葉減肥，或者用荷葉搭配什么東西代茶飲去減肥，這些都做不到減肥。王馳副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院三甲全國(guó)第12番瀉葉怎么喝最減肥番瀉葉是刺激性瀉藥，應(yīng)用番瀉葉可以達(dá)到排便、腹瀉的效果。首先番瀉葉是刺激性瀉藥是不能長(zhǎng)期服用，長(zhǎng)期服用后會(huì)引起結(jié)腸黑便。做腸鏡時(shí)可以看到本來(lái)是粉紅色結(jié)腸黏膜都變成黑色，會(huì)進(jìn)一步加重便秘，影響腸運(yùn)動(dòng)。在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥，應(yīng)用瀉藥只是排出身體內(nèi)水分，有可能當(dāng)時(shí)體重是減低，但減并不是脂肪、肥肉，而是水，首先在減肥時(shí)不建議應(yīng)用瀉藥。更不建議應(yīng)用刺激性瀉藥包括番瀉葉、蘆薈、果導(dǎo)片、麻仁都是有刺激性，是不能長(zhǎng)期服用，臨床上病人為減肥去灌腸，最后造成結(jié)果是不會(huì)自主排了。有一對(duì)母女為了減肥排毒養(yǎng)顏，每天灌腸最后造成直腸和肛門(mén)肌肉運(yùn)動(dòng)紊亂，不能自主排便非常得不償失。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲白醋怎么喝才能減肥"想要通過(guò)喝白醋減肥，其實(shí)可以用白醋和蜂蜜進(jìn)行調(diào)兌，用這兩種東西混合然后堅(jiān)持喝就能夠減肥。n白醋里面有很多微量元素，可幫助身體內(nèi)各種酶的產(chǎn)生和代謝，幫助腸道運(yùn)動(dòng)，同時(shí)蜂蜜也可以促進(jìn)人體胃腸道的運(yùn)動(dòng)，幫助人體排出胃腸道的各種代謝廢物，從而維持人體內(nèi)的各種動(dòng)態(tài)平衡，促進(jìn)減肥。白醋和蜂蜜的搭配，也可以讓人體內(nèi)的很多氨基酸、維生素成分被釋放出來(lái)，促進(jìn)人體內(nèi)自身激素的產(chǎn)生和分泌，幫助維持皮膚表面的濕潤(rùn)度和完整性。n所以可以用白醋加蜂蜜，再加進(jìn)去一些溫水，每日?qǐng)?jiān)持飲用，可以達(dá)到減肥目的，同時(shí)還可以維護(hù)人體表面肌膚的彈性。"田亞坤主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院三甲番瀉葉怎么喝最減肥"番瀉葉的成分譬如大黃、蘆薈大黃素等等，它是一種非常猛烈的瀉藥，讓人產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹瀉的成分，實(shí)際上起不到減肥作用的。長(zhǎng)期使用還會(huì)引起上癮反應(yīng)，對(duì)身體造成非常嚴(yán)重的傷害。另外，經(jīng)常使用番瀉葉會(huì)使人產(chǎn)生惡心、嘔吐的感覺(jué)，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的腹痛，甚至導(dǎo)致皮膚過(guò)敏、過(guò)敏性休克，還會(huì)出現(xiàn)焦慮不安、睡眠不佳、食欲不振等等。所以不建議用番瀉葉減肥，減肥一定要保證身體健康，不然得不償失。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝能減肥蜂蜜水達(dá)到減肥的作用，需要注意以下幾點(diǎn)：1、控制喝蜂蜜水的量：因?yàn)榉涿鬯?dāng)中，畢竟含有著一定的碳水化合物，即糖分，因此在減肥過(guò)程當(dāng)中，如果不加節(jié)制地喝了過(guò)多的蜂蜜水，就會(huì)使得蜂蜜水當(dāng)中，含有的碳水化合物積少成多，進(jìn)入到體內(nèi)，產(chǎn)生能量，引起減肥效果的下降，甚至?xí)鹪龇剩?、喝蜂蜜水的時(shí)間：盡量早晨喝蜂蜜水，可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少減肥過(guò)程中的便秘，痛苦感就會(huì)減輕，使得減肥的依從性提高，減肥效果更加明顯；3、配合嚴(yán)格飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，再喝適量的蜂蜜水，往往能夠取得更好的減肥效果。馬琳娜副主任醫(yī)師哈爾濱市第四醫(yī)院三甲蜂蜜水怎么喝減肥"蜂蜜的主要成分是葡萄糖以及果糖等糖類，糖類物質(zhì)經(jīng)過(guò)轉(zhuǎn)化后都可以形成脂肪，因此蜂蜜水本身并不具有減肥的功效。飲用蜂蜜水減肥本質(zhì)上是以蜂蜜水代替正常的飲食，實(shí)際上是一種節(jié)食減肥的方法，并不是在正常飲食基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)減肥目的的。如果確實(shí)有飲用蜂蜜水的需求，可以在早上起床后空腹飲用一杯蜂蜜水，也可以在蜂蜜水中加入適量的檸檬。n但是如果進(jìn)食正常的食物過(guò)少的話，人體會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的饑餓感，甚至?xí)T發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀，因此單純飲用蜂蜜水達(dá)到減肥的目的是比較困難的。建議減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⑤o之以一定的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食中可以適當(dāng)增加南瓜等含有膳食纖維比較多的食物，另外餐后可以進(jìn)行定量的有氧運(yùn)動(dòng)，如每天慢跑一小時(shí)等。"杜琳主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院三甲白醋怎么喝才可以減肥"白醋怎么喝都不能減肥，白醋本身沒(méi)有減肥的作用。白醋喝多了會(huì)對(duì)胃壁是有刺激作用，胃潰瘍或者胃腸道黏膜功能比較脆弱的病人，是不能多喝白醋的。n減肥是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，不可能喝醋脂肪就會(huì)溶解，脂肪并不會(huì)沉積在消化道。減肥主要依靠自身，應(yīng)該把飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好，而且要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加大能量的消耗，存積在體內(nèi)的脂肪才能被利用，從而達(dá)到減肥的目的。因此，喝白醋對(duì)減肥是沒(méi)有意義的，喝多了還有可能損傷胃黏膜。"宋新主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院三甲全國(guó)第68百香果怎么喝減肥"百香果是生活中很常見(jiàn)的一種水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，由于吃百香果后，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，使食欲受到抑制，會(huì)起到減肥的效果。對(duì)于百香果的減肥方法，有很多種吃法都是可以的，比如可以直接吃，用刀子把百香果切開(kāi)之后，把肉與籽刮出來(lái)，把蜂蜜放進(jìn)去攪拌均勻之后直接吃下去。也可以咬籽，籽是非常脆的。也可以制成蘆薈百香果汁，不但能夠美白、美容，更可以促進(jìn)腸道消化，改善便秘，提高代謝速度，起到減肥的作用。還可以制成百香果蜂蜜水，同樣可以促進(jìn)腸道消化，起到減肥的作用。"

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