核心提示：巴西莓酵素可以搭配牛奶、蜂蜜、白開(kāi)水等飲用，能夠起到輔助減肥的效果。但僅通過(guò)喝巴西莓酵素?zé)o法達(dá)到減肥的目的，還需要通過(guò)合理控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者抽脂手術(shù)等方式減肥。

巴西莓酵素可以搭配牛奶、蜂蜜、白開(kāi)水等飲用，能夠起到輔助減肥的效果。但僅通過(guò)喝巴西莓酵素?zé)o法達(dá)到減肥的目的，還需要通過(guò)合理控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，或者抽脂手術(shù)等方式減肥。

1、牛奶：作為生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及大量的微量元素，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但巴西莓酵素屬于一種保健品，日常可以適量喝，但要避免空腹喝，以免出現(xiàn)胃腸道不適;

2、蜂蜜：作為一種蜂蜜制品，里面含有大量的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，日常適量喝能夠起到促消化、潤(rùn)腸通便的作用。但盡量避免喝沒(méi)有經(jīng)過(guò)處理的巴西莓或者在制作過(guò)程中添加過(guò)多糖分的巴西莓，以免出現(xiàn)熱量超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖;

3、白開(kāi)水：通過(guò)喝白開(kāi)水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，也可以增加排尿次數(shù)，體內(nèi)多余的水分可以隨著汗液排出體外，從而達(dá)到輔助減肥的效果;

4、抽脂手術(shù)：抽脂手術(shù)屬于一種微創(chuàng)手術(shù)，通過(guò)負(fù)壓原理將皮下多余的脂肪快速抽出體外，能夠達(dá)到減肥的目的，但術(shù)后要避免傷口碰水，以免出現(xiàn)感染。

此外，日常應(yīng)避免經(jīng)常吃高熱量食物，如炸雞、火鍋等，建議適當(dāng)吃一些熱量較低的水果、蔬菜，如蘋(píng)果、香蕉、芹菜、白菜等。還需注意適量運(yùn)動(dòng)，如爬山、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，保證每天攝入熱量低于消耗熱量，可以起到減肥的效果。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專(zhuān)稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

酵素梅怎么吃？酵素梅飯前吃還是飯后吃？
【諾麗果酵素】諾麗酵素的功效與作用
為什么酵素飲品可減肥
碧生源果蔬酵素飲料怎么樣 碧生源果蔬酵素飲喝多久才有用
什么時(shí)候喝酸奶最減肥？
減肥的人喝青梅酵素有效果嗎
巴西莓的4種實(shí)證功效及副作用（4點(diǎn)使用禁忌要留意）
?酵素?cái)嗍硿p肥法
酵素減肥真的靠譜嗎
果蔬酵素能減肥嗎

網(wǎng)址: 巴西莓酵素怎么喝減肥 http://m.u1s5d6.cn/newsview391419.html