城市人生活繁忙食無(wú)定時(shí)，有機(jī)會(huì)放松唞唞又會(huì)按捺不住暴飲暴食。除了吸收高熱量所累積的脂肪，壓力、消化不良和宿便等問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致肥胖！想快速去油解脂又想調(diào)理腸胃袪水腫，就要試試這款堪稱瘦身神器的食物！

　　它就是 山楂茶 ！

　　山楂內(nèi)含有解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化以及胃液分泌，堅(jiān)持每天進(jìn)食可改善腸胃道功能，加速血液流動(dòng)，從而達(dá)至減肥效果。中醫(yī)則認(rèn)為山楂可健脾消積，對(duì)瘦身亦有很大的幫助。

　　除了是瘦身良品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，幾乎包括有水果含有的營(yíng)養(yǎng)成分！它有豐富的維他命B2及C、胡蘿卜素和鈣質(zhì)；果膠含量亦是所有水果之首，研究顯示果膠有防輻射的作用，可以從體內(nèi)帶走高達(dá)一半的放射性元素！山楂富含多種有機(jī)酸，以及人體不能自身合成的山楂黃酮，研究指出山楂黃酮是一種對(duì)心臟健康非常有益而又無(wú)副作用的物質(zhì)?？梢?jiàn)山楂可消脂之余亦有排毒和保健的作用。

　　1、布渣葉 山楂茶

　　布渣葉一両，山楂 30，蜜棗三、四顆煲成。

　　布渣葉及山楂肉都有消脂的作用，男女老幼都可服用。

　　2、山楂湯

　　材料：山楂500克，冰糖適量。

　　做法：山楂洗凈去蒂、去籽，用水煮至爛熟，加冰糖調(diào)味即可。

　　功效：消脂解膩，每天飯后飲，去油消脂超輕松！

　　3、山楂消脂茶

　　材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

　　做法：將以上材料加入鍋中加1-1.5公升水煎煮，隔渣後作日常飲用。

　　功效：雖然配方比較復(fù)雜，但減肥效果超強(qiáng)，有說(shuō)堅(jiān)持每日飲用，一個(gè)月可瘦7Kg！

　　4、山楂銀菊茶

　　材料：山楂、金銀花、菊花各10克。

　　做法：將山楂拍碎，與金銀花和菊花一同放入保溫杯中沖水飲。

　　功效：對(duì)調(diào)節(jié)血脂有很好的效果。

　　5、山楂薏米水

　　材料：山楂60克、薏米90克、水10杯、冰糖適量

　　做法：薏米沖洗乾凈後浸泡2小時(shí)，與山楂一起加水煮滾，再以小火熬1個(gè)半小時(shí)，加冰糖調(diào)味即可。

　　功效：除瘦身亦可祛水腫及消積滯，夏天可加荷葉同煮，注意生理期與孕婦忌食。

　　6、山楂瓜皮飲

　　材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹(shù)角各10克。

　　做法：將以上材料一同煎煮20分鐘，隔渣飲用。

　　功效：山楂是減肥上品，而冬瓜則是利水消腫的神器，這個(gè)配方可是非常強(qiáng)勁的組合呢，但切記寒底人士慎用！

　　7、美顏瘦身茶

　　材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。

　　做法：將以上各味同入砂鍋加水煎煮，濾汁飲用，為1日量。

　　功效：既可減肥，又可滋養(yǎng)皮膚。

　　溫馨提示：

　　1.體重偏重的人，或腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重的人，飲用荷葉山楂減肥茶的同時(shí)還應(yīng)多加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到燃脂、降脂、去水腫的作用。

　　2.每天飯后30分鐘（中，晚都可以）喝一次，連續(xù)一周，對(duì)身體能起到很好的調(diào)整作用。

　　3.為加速減肥效果，就將同一杯荷葉山楂減肥茶加熱水再?zèng)_4-5次。

　　4.喝第一杯時(shí)，山楂酸味太重可以在杯中預(yù)留大概50ml水沖淡味道，不過(guò)慢慢會(huì)習(xí)慣的。

　　5.基本上山楂茶是可以代替水飲用。

　　6.胃部容易不適，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因?yàn)樯介珪?huì)加速制造胃酸。

　　注意：此茶飲孕婦禁服。

　　飲水量跟排水量有明顯變多，新陳代謝有加快。此款減肥茶對(duì)消水腫非常有效，連眼皮水腫都可以消退。

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