痰濕體質者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，易生慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質者可通過溫燥化痰藥物進行調養(yǎng)。

　　1、含黃芪、防風、白術三味藥材藥物

　　這類藥比較簡單，只有黃芪、防風和白術等三種藥材，其中黃芪是健脾補氣的代表性藥物，特別適合于身體虛弱容易出現(xiàn)盜汗癥狀的患者。而防風可以有效祛風，白術亦能健脾益氣。將三者結合，是治療痰濕體質的不二之選。

　　2、含有龍膽草、黃芪、車前子等藥材藥物

　　這一劑藥方使用于因為痰濕而導致的臉上犯油光、脾氣急躁、喜歡長痘痘的患者，因為藥品中含有龍膽草、黃芪、車前子等藥材，因此能夠有效的達到清熱除濕、滋陰養(yǎng)血等功效。此外如果其中再有柴胡等藥材更是能起到疏肝解郁和引經之用。

　　3、使用平胃散可治療病癥

　　平胃散歷史悠久，素來被用于治療痰濕。是燥濕祛痰，行氣健脾的良藥。平胃散不僅可以治療痰濕，更是可以治療因為其引起的腹脹、厭食等癥狀。因此才會有古人對平胃散評價道是治療脾胃的圣藥。

　　4、含有熟地黃、山茱萸、茯苓等藥材藥物

　　此中成藥為熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓等六味中藥制作而成，這劑藥房是由古方演變而來，經過了歷史千百年來的驗證。此方以滋陰補腎為主，對于治療腎陰虛有著十分明顯的效果。

　　除了利用中成藥來調理痰濕體質以外，痰濕體質還可以如何改善呢？接下來就來了解下調理痰濕體質的方法吧。

　　怎么做才可以調理痰濕體質

　　飲食調理

　　少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。痰濕體質的人要多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　環(huán)境調理

　　不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲。

　　運動調理

　　痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，這類體質的人一般不愛運動，越是不動，身體越懶，會形成惡性循環(huán)，所以必須強迫自己動起來。應長期堅持戶外運動，散步、慢跑、球類、游泳、武術、太極拳以及各種舞蹈，均可選擇?；顒恿繎饾u增強，讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實、致密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。

　　痰濕體質的人除了可以利用文章里提到的幾個方法來改善痰濕以外，痰濕體質如何飲食也是非常重要的，痰濕體質人群可以喝一些祛痰化濕的茶飲來輔助調理身體。

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