雖然現(xiàn)在胖男人不少，但大多數(shù)是肚子上的肉太多，開成“將軍肚”，還有的男士是人不胖，卻長了“啤酒肚”。為什么會(huì)這樣呢？如何減呢?下面一起來看看。

　　1、少什么都不能少啤酒：相信沒有多少男人不喝啤酒或不喜歡喝啤酒的，它的地位可以說只比飯菜小一點(diǎn)點(diǎn)，但1瓶啤酒大概含有228卡路里熱量，夏天的時(shí)候，聚會(huì)的時(shí)候，應(yīng)酬的時(shí)候，1瓶啤酒怎么夠，這么多的熱量涌進(jìn)體內(nèi)，“啤酒肚”應(yīng)運(yùn)而生。

　　2、活動(dòng)時(shí)間減少：專家研究發(fā)現(xiàn)，男人坐的的時(shí)間久比女性更易長胖。男性坐在辦公的時(shí)間越長，身體超重的可能性越大，除了久坐辦公室工作已成為導(dǎo)致肥胖的一個(gè)因素?，F(xiàn)在很多男性以車代步，使運(yùn)動(dòng)更少，也讓男人的中段越來越“壯觀”。

　　3、壓力增大：有不少研究顯示，壓力大不僅會(huì)危及精神方便的健康，身體方面的疾病還會(huì)首先形成肚腩，現(xiàn)在生活水平提高，物價(jià)房價(jià)上漲，讓不少男性壓力倍增。

　　男人怎么減肚子呢？不管怎么，身體要健康，肚腩要消滅，壓力要緩解，生活要開心。當(dāng)不知怎么緩解壓力的時(shí)候何不來做做運(yùn)動(dòng)，喝喝趣泡坊青汁或用趣泡坊青汁做創(chuàng)意飲品呢？可謂一箭三雕喲！

　　先用簡單的來，<1>平板支撐，記住從頭到腳要在一條線上<2>高抬腿，如果肚子太大可試著做慢點(diǎn)<3>腹部與大腿呈90度角，慢再成45度角，最后成30度角，不要落地，堅(jiān)持腿不落地，會(huì)感覺肚子有顫抖的感覺。

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