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來月經(jīng)能吃巧克力嗎經(jīng)期吃巧克力有好處

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 11:14

核心提示：巧克力是一種高熱量食物，這種食物吃的多了會造成身體的發(fā)胖，所以很多女性對巧克力又愛又恨，愛是因為巧克力的美味，恨是因為這種食物吃多了會使得身材變得不苗條，有些人說經(jīng)期吃巧克力不會造成肥胖，而且好處多多，來月經(jīng)能吃巧克力嗎？經(jīng)期吃巧克力有好處。

　 1.月經(jīng)期間吃多了巧克力也會發(fā)胖

　　月經(jīng)期間對女性來說是一個比較特殊的時期，這個時期女性身體一般來說比較的虛弱，并且會出血，有人說月經(jīng)期間吃巧克力不會發(fā)胖，這是真的嗎？其實這是非常不科學(xué)的，經(jīng)期吃巧克力，巧克力中的熱量并不會降低，而且這些熱量仍然會被女性的身體吸收，吸收的熱量的多少一點也不會比非月經(jīng)期間少，所以認(rèn)為經(jīng)期吃巧克力不會發(fā)胖的說法是不科學(xué)的，經(jīng)期吃巧克力多了照樣會發(fā)胖，所以廣大的女性朋友經(jīng)期吃巧克力也需要適量哦。

　　2.月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎

　　月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎？巧克力的主要成分是糖分和一些熱量，經(jīng)期適量的補充一些糖分可以使得胰島素分泌的多一些，這樣對于緩解痛經(jīng)有一定的作用，女性在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適。女性在經(jīng)期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，巧克力的苯酚?fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力是有所好處。

　　來月經(jīng)能吃巧克力嗎？通過上面的介紹可以知道經(jīng)期食用一些巧克力對女性來說還是有好處的，可以緩解經(jīng)期的不適感，但是巧克力也不要多吃才好，吃多了照樣會導(dǎo)致女性的身體發(fā)胖。

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