首頁資訊來月經能吃巧克力嗎經期吃巧克力有好處

來月經能吃巧克力嗎經期吃巧克力有好處

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 11:14

核心提示：巧克力是一種高熱量食物，這種食物吃的多了會造成身體的發(fā)胖，所以很多女性對巧克力又愛又恨，愛是因為巧克力的美味，恨是因為這種食物吃多了會使得身材變得不苗條，有些人說經期吃巧克力不會造成肥胖，而且好處多多，來月經能吃巧克力嗎？經期吃巧克力有好處。

　 1.月經期間吃多了巧克力也會發(fā)胖

　　月經期間對女性來說是一個比較特殊的時期，這個時期女性身體一般來說比較的虛弱，并且會出血，有人說月經期間吃巧克力不會發(fā)胖，這是真的嗎？其實這是非常不科學的，經期吃巧克力，巧克力中的熱量并不會降低，而且這些熱量仍然會被女性的身體吸收，吸收的熱量的多少一點也不會比非月經期間少，所以認為經期吃巧克力不會發(fā)胖的說法是不科學的，經期吃巧克力多了照樣會發(fā)胖，所以廣大的女性朋友經期吃巧克力也需要適量哦。

　　2.月經期間可以吃巧克力嗎

　　月經期間可以吃巧克力嗎？巧克力的主要成分是糖分和一些熱量，經期適量的補充一些糖分可以使得胰島素分泌的多一些，這樣對于緩解痛經有一定的作用，女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入人體后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處。

　　來月經能吃巧克力嗎？通過上面的介紹可以知道經期食用一些巧克力對女性來說還是有好處的，可以緩解經期的不適感，但是巧克力也不要多吃才好，吃多了照樣會導致女性的身體發(fā)胖。

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。