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吃巧克力派上火嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 23:22

吃巧克力派上火嗎

相信生活中很多人都有過上火的經(jīng)歷，身體上火對健康的影響是非常大的，尤其是天氣干燥的時候一定要注意吃降火的食物，那么吃黑巧克力會上火嗎?

目錄吃巧克力派上火嗎巧克力囊腫嚴重嗎巧克力吃多了會怎樣巧克力的飲食誤區(qū)經(jīng)常吃巧克力有哪些好處

1吃巧克力派上火嗎

　　食物的種類有很多種，每個人的飲食習慣都是不同的，想要健康就要多吃對身體有好處的食物，尤其是在不同的環(huán)境中飲食調(diào)整是非常必要的，那么吃巧克力派會上火嗎?

　　巧克力派的營養(yǎng)價值

　　1、巧克力有一定的抗氧化物，有抗衰老的作用 2、巧克力中含有的兒茶酸可以增強免疫力，還有預防癌癥的作用。

　　吃巧克力派上火嗎

　　會，因為里面含有巧克力成分。

　　上面就是對吃巧克力派會上火嗎的介紹，通過了解之后我們知道飲食雖然是我們生活中常見的小事，但是調(diào)整好飲食對健康是非常重要的。

2巧克力囊腫嚴重嗎

　　女性常見的疾病有很多，對女性疾病治療上，也是需要很好方法，藥物、手術(shù)在治療女性疾病最佳之選，在對女性疾病改善上，都是有著一定幫助，巧克力囊腫是一個不太常見的疾病，這樣的疾病產(chǎn)生也是有著眾多原因，所以在對這樣疾病出現(xiàn)后，也是要及時治療，巧克力囊腫嚴重嗎?

　　對巧克力囊腫嚴重嗎，在對這個問題上，也是很多人不太清楚的，這類疾病是不是很嚴重呢，下面就詳細介紹下，使得對這樣疾病都是有著很好認識。

　　巧克力囊腫嚴重嗎：

　　巧克力囊腫是“腫塊”但并非“腫瘤”，它是子宮內(nèi)膜異位癥，多見于三四十歲的中年女性。正常情況下，子宮內(nèi)膜生長在子宮腔內(nèi)，受體內(nèi)性激素的影響，每月脫落一次，形成月經(jīng)。如果經(jīng)期脫落的子宮內(nèi)膜碎片，隨經(jīng)血逆流經(jīng)輸卵管進入盆腔，附著在卵巢表面或盆腔其他部位，就會形成異位囊腫，這種異位的子宮內(nèi)膜也受性激素的影響，隨同月經(jīng)周期反復脫落出血。

　　如病變發(fā)生在卵巢上，每次經(jīng)期局部都有出血，使卵巢增大，形成內(nèi)含陳舊性積血的囊腫。這種陳舊性血呈褐色，黏稠如糊狀，似巧克力，故稱“巧克力囊腫”，醫(yī)學上稱子宮內(nèi)膜異位癥。

　　巧克力囊腫除了讓女性在每個經(jīng)期痛苦萬分之外，引起的最大麻煩就是不孕。因為它會傷害到體內(nèi)的組織，如果在腸胃附近，就會造成腹瀉腸胃疼痛;如果是在卵巢，就會影響到卵巢、輸卵管功能，造成不孕。嚴重的巧克力囊腫甚至從根本上顛覆女性做母親的天職。卵巢巧克力囊腫是最難治療的良性腫瘤，它到處粘連，四處流竄，每來一次月經(jīng)，病情會加重一次，治療之后又很容易復發(fā)，纏綿難愈。

　　通過以上介紹，對巧克力囊腫嚴重嗎，這類疾病對女性身體傷害很大，而且不及時的進行治療，會使得女性有不孕現(xiàn)象，同時對女性生殖器官的損害，也是有著很多方面，所以在有這樣疾病的時候，女性也是要及時治療。

3巧克力吃多了會怎樣

　　巧克力吃多了會怎樣?

　　巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。巧克力不僅能為日常膳食提供能量，而且還含有可滿足人體基本需求的礦物質(zhì)和營養(yǎng)素。黑巧克力因富含類黃酮和苯乙胺，具有放松心情的效用而被人廣為稱贊。

　　天然巧克力因含有可可堿等具有提神作用，價格一般比人造的代可可脂貴5倍以上，但也不宜過多食用。人造巧克力也就是代可可脂巧克力，只要在營養(yǎng)標簽中標明代可可脂成分，其使用就是合法。不過，反式脂肪酸含量較高的情況下，過量食用易患心血管疾病，例如高血脂、動脈硬化、肥胖癥等。一般人造巧克力的口感較差，吃后腸胃會有不適感。

　　巧克力吃多了會怎樣?下面小編為您介紹巧克力吃多了的五大危害：

　　1、會發(fā)胖

　　巧克力含脂肪很多，不含可以讓胃腸刺激正常蠕動的纖維素，所以會讓胃腸道的消化吸收功能受到影響。孩子多吃后會讓身體里面堆積很多的脂肪，讓心臟負擔增加，體質(zhì)會慢慢變得衰弱。大人多吃容易患高血壓、動脈硬化、膽石癥等疾病。

　　因為糖分太高，通過體內(nèi)新陳代謝，不少糖分會轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Σ?，也會讓人發(fā)胖。因為蛋白質(zhì)含量太少，小孩子蛋白質(zhì)缺乏，生長發(fā)育會受到影響，成人會覺得肌肉軟弱無力，容易疲勞。

　　2、容易頭疼

　　巧克力中富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。這種物質(zhì)會造成機體產(chǎn)生可以收縮血管的激素，而血管又在不停擴張以抵抗這樣的收縮，煩人的頭疼就出現(xiàn)了。

　　所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好少吃這些食物。所以下次頭疼又犯，就千萬別再被巧克力誘惑，最好能避開。

　　3、導致經(jīng)期紊亂

　　假如你患有月經(jīng)期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見病，建議你巧克力還是少吃。人們已注意到，巧克力盡管會讓人產(chǎn)生短暫欣快感，不過女性在經(jīng)期吃太多巧克力會讓經(jīng)期煩躁還有乳房疼痛加重。

　　“經(jīng)期吃巧克力可以治療痛經(jīng)”這種說法是沒有科學依據(jù)的，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經(jīng)。

　　4、會影響胎兒發(fā)育

　　因為巧克力內(nèi)含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導致早產(chǎn)。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養(yǎng)素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后是需要給新生兒喂奶的，假如巧克力吃得太多的話，對嬰兒的發(fā)育會造成不良的影響。巧克力所含的可可堿，很容易滲入母乳里面被嬰兒吸收，并會在嬰兒身體里面蓄積?？煽蓧A可以損傷神經(jīng)系統(tǒng)還有心臟，并容易讓肌肉松弛，增加排尿量，很容易讓嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。因此為了胎兒的健康成長，準媽媽還是少吃點巧克力吧!

　　5、會產(chǎn)生飽腹感

　　飯前不要吃太多巧克力，原因是會產(chǎn)生飽腹感，會讓食欲受到影響。不過在飯后非?？煊謺X得肚子餓，這會讓正常的生活規(guī)律還有進餐習慣被打亂，會讓兒童的身體健康受到影響。

　　并且因為飯菜吃得少，會導致蛋白質(zhì)、無機鹽還有維生素等人體必需物質(zhì)的缺乏，對健康非常不利。因此家長最好控制兒童進食巧克力的量，不然會讓生長發(fā)育受到很大的影響。

　　那么每天吃多少比較合適呢?什么樣的巧克力才是真正有益的呢?下面小編為您介紹。

4巧克力的飲食誤區(qū)

　　巧克力起源于墨西哥阿斯帝卡王朝，它在當是就深受王公貴族的喜愛，曾宮廷成員最為崇尚的食品之一。到今天，巧克力也是大眾愛吃的食物?？墒?，常吃巧克力的你是否知道，你常食用的巧克力還有7大抗病的功效。

　　1.緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

　　2.緩解壓力：巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　3.預防感冒：英國倫敦大學的研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的幾率。巧克力所含的可可堿有益神經(jīng)系統(tǒng)健康，止咳功效勝于普通的感冒藥。

　　4.平穩(wěn)血糖：據(jù)報道，意大利一項研究發(fā) 現(xiàn)，健康人吃黑巧克力連續(xù)15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫(yī)生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發(fā) 現(xiàn)，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩(wěn)血糖的作用。

　　5.預防中風：美國約翰霍普金斯大學醫(yī)學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內(nèi)降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每周吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

　　6.降低血壓：德國科研人員對44名健康成年人的調(diào)查表明，每天吃熱量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后這些人的血壓平均降低2.9毫米汞柱。不過白巧克力和過量食用巧克力卻沒有這種功效。

　　7.有益心臟：黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放松肌肉，防止膽固醇在血管內(nèi)積累，對防治心血管疾病有一定功效。

　　巧克力的飲食誤區(qū)

　　巧克力不會讓你發(fā)胖

　　許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路里熱量——低得可以編入體重控制食譜。有調(diào)查表明，許多體重過重者并沒有吃過多的含糖食品。

　　控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。例如，體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣，他們即使熱量攝入達到合理水平或予以限制了，但仍可能保持過重的體重。

　　巧克力加強保護牙齒

　　人們普遍相信，所有含可發(fā)酵的碳水化合物的食物都會對齲齒的形成起潛在的作用?？砂l(fā)酵的碳水化合物出現(xiàn)在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加進加工食品中的淀粉和糖。

　　雖然巧克力包含可發(fā)酵的碳水化合物，但許多牙科專家研究表明：巧克力可能并不像傳統(tǒng)認為的那樣容易致使牙齒齲爛。

　　波士頓福塞斯牙科中心和賓西法尼亞大學牙科學校的研究已顯示，可可粉和巧克力有抵消它們所含的糖性酸的潛能。可可粉和巧克力也被證明可以滯緩脫礦化過程——一種直接導致齲齒形成的活動。

　　另外，紐約州羅徹斯特伊斯特曼牙科中心的研究發(fā) 現(xiàn)，牛奶巧克力和巧克力曲奇屬于最少引起齲齒的零食。研究者的報告指出：“牛奶巧克力富含蛋白質(zhì)、鈣、磷酸鹽和其他礦物質(zhì)。

　　所有這些都對牙齒的琺瑯質(zhì)起到保護作用。此外，由于它的自然脂肪含量，牛奶巧克力經(jīng)過口腔比其他糖果相對快些。這些因素被認為使牛奶巧克力的生齲性要小些?！?/p>

　　巧克力可以降低膽固醇

　　隨著人們對維護心臟健康的日益關(guān)注，脂肪(尤其是飽和脂肪)就被列為一種似乎應避免的物質(zhì)。最新的研究表明，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用。

　　巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸組成。研究表明可可脂盡管有著很高的飽和脂肪含量，但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。

　　這是因為巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用?不升高亦不降低?而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。

　　巧克力利于心臟健康

　　科學家們正在研究巧克力多酚對心血管健康的潛在影響。初期研究表明，那些可能具有抗氧化作用的物質(zhì)可能有助于維持心血管健康。

　　一項研究發(fā) 現(xiàn)，志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的時間有所延長，而且其血液的總抗氧化能力也有所增加。因此，這一初期研究結(jié)果表明，作為健康膳食的一部分，食用巧克力有助于維護心血管的健康。

　　巧克力中的LDL是一種脂肪和蛋白的復合體，可在血液循環(huán)中攜帶膽固醇和脂肪。為了維護心血管系統(tǒng)的健康，不僅要維持正常的LDL膽固醇水平，同時也要維持LDL膽固醇的正常氧化速度。巧克力中的單不飽和脂肪酸所含有效成分，也是具有抗氧化作用的油酸和亞麻酸。

　　巧克力不會引起粉刺惡化

　　過去20年的研究表明，巧克力既不引起也不會使粉刺惡化。粉刺是青春期皮膚油脂腺活動過度的結(jié)果。與飲食沒有必要聯(lián)系。

　　在賓西法尼亞大學醫(yī)學校皮膚病學系所進行的研究中，一個實驗組吃一塊不含巧克力但又類似巧克力的食物，其中28%的植物脂肪模仿巧克力漿和可可脂中所含的脂肪。

　　另一個組則吃真的巧克力，但進行測試的巧克力塊中含有相當于一塊正常的40克巧克力10倍的巧克力漿。測試的結(jié)果為：吃巧克力組中長粉刺的狀況與不吃巧克力的那一組幾乎完全一樣。

　　您大可不必擔心巧克力中會含有大量的咖啡因，因為人們在食用正常量的巧克力時所攝入的咖啡因非常少。例如，28.35克牛奶巧克力含大約6毫克咖啡因，與一杯去除咖啡因的咖啡含咖啡因量大致相等。

　　此外，還有很多研究結(jié)果會給您帶來意外驚喜。比如，偶然吃巧克力糖果還可以降低酗酒的可能性，飲用巧克力牛奶可能對乳糖過敏者有好處。

5經(jīng)常吃巧克力有哪些好處

　　我們都知道，到今天，巧克力也還是大眾愛吃的食物。在情人節(jié)的時候最火爆，也是很多女性都喜歡吃的食物，但吃完又害怕會變肥，其實巧克力對健康的好處很多，譬如它可以緩解腹瀉，平穩(wěn)血糖、降低血壓，預防中風，還有益心臟等。而最新研究證明，巧克力的香甜氣味能降低患感冒的幾率。而除了這些，巧克力的甜蜜、誘惑，還可以為憂郁的心帶來幸福、溫暖。巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

　　1、加強保護牙齒

　　人們普遍相信，所有含可發(fā)酵的碳水化合物的食物都會對齲齒的形成起潛在的作用?？砂l(fā)酵的碳水化合物出現(xiàn)在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加進加工食品中的淀粉和糖。雖然巧克力包含可發(fā)酵的碳水化合物，但許多牙科專家研究表明：巧克力可能并不像傳統(tǒng)認為的那樣容易致使牙齒齲爛。波士頓福塞斯牙科中心和賓西法尼亞大學牙科學校的研究已顯示，可可粉和巧克力有抵消它們所含的糖性酸的潛能?？煽煞酆颓煽肆σ脖蛔C明可以滯緩脫礦化過程——一種直接導致齲齒形成的活動。

　　2、可以降低膽固醇

　　巧克力中的可可脂是可可豆中的天然脂肪，由飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸以及其他少量的(低于5%)脂肪酸組成。研究表明可可脂盡管有著很高的飽和脂肪含量，但不會像其他飽和脂肪那樣升高血膽固醇。這是因為巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用，不升高亦不降低，而軟脂酸可以輕度降低膽固醇濃度，所以巧克力中的飽和脂肪酸對血液中膽固醇水平?jīng)]有影響。而單不飽和脂肪酸中的油酸可以降低體內(nèi)膽固醇濃度。

　　3、利于心臟健康

　　科學家們正在研究巧克力多酚對心血管健康的潛在影響。初期研究表明，那些可能具有抗氧化作用的物質(zhì)可能有助于維持心血管健康。一項研究發(fā)現(xiàn)，志愿者在食用巧克力后血液氧化所需的時間有所延長，而且其血液的總抗氧化能力也有所增加。因此，這一初期研究結(jié)果表明，作為健康膳食的一部分，食用巧克力有助于維護心血管的健康。

　　4、可以改善我們的肌膚

　　德國海涅大學的研究人員曾經(jīng)做過一個實驗：把隨機抽樣出來的試驗者暴露在紫外線燈光下，給其中一部分人食用巧克力。6周后，另一部分沒吃巧克力的試驗者的皮膚平均比那些吃了巧克力的試驗者的皮膚變紅度多了15%。該研究的負責人威廉斯塔爾說：“我們有理由相信，巧克力中確實含有某種化學物質(zhì)能夠抵御紫外線帶來的傷害?！?/p>

　　5、可以讓我們遠離心血管疾病

　　巧克力中含有一種叫“多酚”的神奇成分，它能夠有效阻止脂肪性物質(zhì)在人體動脈中的氧化或聚起，對心血管有很大的保護作用。同時，巧克力中還含有豐富的鎂、銅、鐵、鋅等微量元素，它們在抗氧化、調(diào)節(jié)能量代謝方面起著不可或缺的作用。此外，巧克力中的黃酮類物質(zhì)可大大延長體內(nèi)其它重要抗氧化劑(如維生素E、維生素C)的作用時間，為其他保護心血管的營養(yǎng)物質(zhì)提供堅強的后盾。

　　6、可以緩解壓力

　　巧克力中還含有苯乙胺跟可可堿，它們可以讓人感到心情愉悅，起到消除壓抑感的功效。

　　食用巧克力注意事項

　　1、巧克力的熱量高，它所含營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。

　　2、日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的。

　　3、糖尿病患者應少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力。

　　4、女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。

　　5、喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。

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